特别难受的时候，如何做到自我调节

2023年7月23号

人生在世，每个人都有烦恼，都有难受的时候，我特别难受的时候，是如何赶走烦恼的呢？

夜晚我躺在床上，听着音乐，隔着窗户看浩瀚的宇宙，星星，夜幕，看着看着，我的眼前就出现画面，而且还有配乐解说。

人类就是一片树叶，一棵草，一粒尘埃，其实很渺小的，最后的宿命都是走向死亡。

所以在短暂的生命中，不要太压抑自己的个性，尽量活得开心，透彻。

当你悟透这些道理，你的烦恼就会比一般人少很多，所以我们要学会自我安慰，自我调节，自我欣赏，自我调侃。

这种自我治愈的能力，对我们的身心健康是很有意义的。

生活中遇到烦恼，打击，无法诉说的情况下，你不妨试一下。