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2023-04-18 本文已影响0人
双井暮色
恐惧是对未来不确定的抗拒,焦虑是对过去感受的否定,只有接受当下的觉察,才能拜托焦虑和恐惧。
过去和未来是一切情绪的来源,问题是将情绪,将感受当成了自我的组成部分。
所以说痛苦才是真实的,因为痛苦脱离了过去,远离了未来,感受到的是当下。
恐惧是对未来不确定的抗拒,焦虑是对过去感受的否定,只有接受当下的觉察,才能拜托焦虑和恐惧。
过去和未来是一切情绪的来源,问题是将情绪,将感受当成了自我的组成部分。
所以说痛苦才是真实的,因为痛苦脱离了过去,远离了未来,感受到的是当下。