不要靠意志力做事
在我刚开始做公众号的时候，我身边的人都劝我不要做。
说公众号红利期已经过了，公众号没有公域流量，
现在申请的公众号没有留言功能，
你肯定坚持不下去的，发几篇文章没有水花你就得撤。
……
当时我只是感谢朋友们的好意，知道他们都是基于客观情况给我的建议。
但是写作是我一直都在做的事，我唯一和平时不同的，就是把文章写完公开发表而已。
所以我想，这件事正好可以作为一个契机，让我尝试去坚持做一件事，看看最后能“坚持”多久。
我就这样开始运营起了我的公众号。
01
转眼，我在这个公众号已经更新了几十篇文章了。
写着写着，我突然发现，现在我根本不是靠所谓的意志力在坚持写作，相反我每天起床的第一件事，脑子里想的就是：今天的文章更新了吗？
这是什么信号？
这其实是身体的习惯带来的自发行为，也就是说，在写作的过程中，我已经慢慢把写作这个动作，当成一种习惯了。
由习惯去驱动的行为，根本不需要意志力。反而当你不做的时候，会感觉少了点什么。
我的朋友们在看到我现在更新了几十篇文章之后，对我的质疑和担忧慢慢消失了。
取而代之的是另外一句话：芝士侠，你太有毅力了。
我只能解释一遍又一遍：根本不是我有毅力，而是我做着做着，突然发现了方法，如果靠意志力去死撑的话，根本不可能坚持到现在。
02
我有个朋友，是典型的靠着外卖“续命”的人。
但是前段时间因为疫情居家隔离，竟然硬生生逼出了他的厨艺。
现在他朋友圈里占比最多的内容，一定是做完饭之后美美的美食照，每次都引得我们非常羡慕。
我打趣他：你这之前十指不沾阳春水的人，怎么现在就突然变成大厨了呢。
他说：我也没想到疫情会把我逼成现在这个样子，当时根本点不到外卖啊，我一个人独居，学不会做饭我就得饿死了。
我接着问：你是做着做着就发现自己在做饭上颇有天赋吗？
他回答：“根本没有你们想象的那么玄乎，我刚开始做饭的时候，醋跟酱油都分不清，一开始做的纯属黑暗料理。
过了一段时间之后，才慢慢发现，诶，这两三道菜里，还是有一道可以吃的嘛。就这样一点点有了信心，慢慢地越做越好。
到后来，居然有很多人夸奖我做的饭，觉得我做的饭特别有家的味道。听到这些的赞美的话，还有每次朋友圈里大家的点赞，我就更来劲了。”
我突然想，这不跟我在写作的时候一模一样吗？
我们根本没有在坚持啊，就是在经历了一段时间的痛苦之后，慢慢得到一些来自外部的反馈，最后一点一点形成了习惯，习惯养成之后，我们就乐在其中了。
所以，想要持续且“无痛感”地做一件事，我提炼出了最重要的三点：即熬过痛苦期，得到反馈，固化行为成为习惯。
03
许多人无法熬过痛苦期，根本结底是在认知上缺乏经验，他们不知道痛苦期会有“拐点”，所以就不懂得怎么去“熬”。
举个简单的例子，如果我现在告诉你，你只要把这块石头从山脚推到山顶，重复100次，你就能得到一种超能力。
那我想你大概率会信心大增，然后数着次数，不断重复做着辛苦的努力。
因为事先规定好的“100次”，让我们知道，一旦我数到了100，就意味着拐点出现，就能够得到奖励了。
但是如果我告诉你，你现在要做的，就是把这块石头，从山脚推到山顶，但是当你休息的时候，这块石头又会滚落回山脚。
如果是这样的话，那你大概就会把事情想象成“西西弗式”的无解之题了。
面对这样的困境，绝大多数人，都不可能坚持下去。
对于一个没有在经验上做成过任何事都人，他们对痛苦期的恐惧，绝不亚于“西西弗推巨石”，因为在认知上没有克服过痛苦期的经验，放弃也就再正常不过了。
但是对于做成过一件事的人来说，他就收获了宝贵的经验，从此他面临任何其他挑战的时候，他都有耐心去等待“拐点”的出现。
这样的人极大概率会成功。
第二，是关于反馈。
我们会从外界的反馈中的到宝贵意见，或者是能够得到同样做过这件事的前辈的指导。
反馈让我们知道，我们现在的动作是有价值的，完成这件事会带来巨大的好处，这种念头会变成美好的愿景。
第三是固化行为成为习惯。
其实这一步是我们最容易做到的，比如一个人有打游戏的习惯，你不用提醒 ，每天到点了身体自然会提醒他上号。一个人睡眠规律，那时间一到身体自然会提醒他躺床上去休息。
这些都是习惯的力量。
我们做任何事，只要给自己一个固定的时间点，重复同样的行为，就很容易形成习惯。
比如我写作的时候，我习惯早上6～8点这两个小时，因为这个时间段不用回复别人的信息，不用被工作打断。
这些属于我的时间，就会在重复中变成我的一种习惯。
而正是靠着这样的习惯，让我能一直日更下去，并且很享受。
所以啊，
真正能成事的人，根本不靠意志力
END
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宫号：职场芝士侠
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文章很长，感谢你的阅读
