昨天有位小伙伴在群里抱怨，自己最近发现公司氛围很不好，周围同事都在抱怨各种的负面，还经常拉着她一起说，每次和她们聊完天，感觉干活儿的动力都没有了。

如果不修行的人还好，但修行人知道抱怨负面不好，反而对这点更加恐惧。

但为了维持和同事之间的关系，只好加入她们的讨论，但每天下班回家，想起这件事就非常后悔，越觉得后悔就越没有力量做事，感觉会很丧，想想好歹也是个修行人，怎么一和同事交流，就被打回原形。

01 .

/

尽量远离负面

其实大家都知道，如果自己一直在一个周围全是抱怨的环境里生活工作，自己的状态肯定会被拉低，状态越不好，就会出现越来越多让自己状态更不好的事情出现。

这当然也是吸引力法则，只是这个时候你的低频吸引的是低频。

拿我自己的故事来讲。之前工作的那家公司干了两年多，状态好的时候虽然自己不是做销售的，但就是会有莫名其妙的客户信息来到我，我又转介绍给销售，记得最清楚的是两位之前一单没成交的销售，我介绍给她们的单子成了700万，还直接升职加薪。

但后来我发现从老板开始，到下面的员工，不知哪天开始（有很多同事说是从女老板离婚之后的第二个月开始），各种谣言四起，每天不是这个人跑到你面前抱怨几句，就是在茶水间碰到那个人走过来抱怨几句，而且防不胜防。

刚开始我是听过算数，但后来发现抱怨的同事越来越多，也很明显我自己的状态越来越差。最直接的表现就是老板开始批评我怎么没有介绍的资源了。虽然我不是销售，但落差很大，老板肯定对我有很多不满。

后来状态也就越来越差，就和开头那位小伙伴状况是一样的：

每天一到公司干活没劲；

做一件事情本来挺顺的，但现在觉得特别卡；

老板经常会对自己挑刺；

莫名其妙地就被别人泼脏水；

……

总之，后来我开始有意识地尽量不和这些同事去聊天，每天中午自己独自吃饭，就是把能量状态调上来。当然中间也发生了很多事情，但等我自己状态好的时候，更合适的机会就来到了我。

那时我第一个念头是：总算能摆脱这样低频的环境了。

当我开始脱离原来负面环境的时候，发现整个身心都有非常大的提升，很多之前卡住的点自然而然地就松开了，都不需要去用力解开那个卡点，只是因为你从一楼一下子去到了十楼，那些卡点就自动会脱落。

很多时候不要对自己太自信，在一个负面环境的时候，你都很难控制大部分情况是被拉低过去。

而且很多人都有深刻的体验，从一个好的状态到低落的状态是瞬间的事情，但要再从非常低落爬回到原来那个高能状态，很难很难。所以，如果遇到一些负能量的人事物，能远离就尽量远离。

02 .

/

懂得守护自己的能量

群里那位小伙伴还有个问题，就是自己没办法远离，因为这是自己工作的环境，也不可能马上辞职不干。

群里有一位老师就问了：那这么说，你还是很享受这样负面的环境，还是希望继续呆在里面不想走出来吗？

远离的方法真的有很多很多，不是一定要辞职，也不是要和这些人对着干，仅仅是对我们自己做出一些小小的调整就可以：

01 珍惜好感觉

既然大家都知道要从低频状态再次回到高能状态非常非常难，那就要在每次感觉好的时候去珍惜这份感觉。

这就像一位大病初愈的人，他一定会非常珍惜现在身体好的时候的感觉，如果让他选择再回去体验一次这场大病，哪怕给他一百万他都不干的。要知道身体健康是钱买不来的。

同样的，这份好的感觉也是钱买不来的。好的感觉越多就越能帮你吸引越来越多的好感觉，从量变到质变，到一定程度，就是吸引好运。

02 足够爱自己

其实，还有一个点很说明问题，就是：你是否足够爱自己。

当你足够爱自己的时候，就不会允许一些抱怨在自己身边产生，尤其是肉眼可见的。

就像我听到过一位老师说自己做的最爱自己的一件事就是：从来不允许自己吸二手烟。大家都知道二手烟的危害，但很多时候周围同事、亲戚朋友在身边抽烟，自己就不好意思去说。

但这位老师说：我绝对爱惜自己的身体，绝对爱自己，所以绝对不允许任何人在我身边抽烟让我吸二手烟。如果是亲戚朋友，我马上会让他们出去抽。如果是其他陌生人，我闻到之后马上会离开，马上。

当然，这个说法是有点绝对，但也可以看出，这个老师是真的绝对足够爱自己。

同样的，在听到自己周围有负面声音，抱怨声音产生的时候，尤其是工作场合，我们最简单能做到的方法，一个是不去参与，还有一个就是把耳朵关起来，做自己的事情。我试过非常有效的。

只要做到这点，就够了。

当你足够爱自己，就会升起守护自己能量的愿力，自己就能保护自己。

03 学会转化

再进阶一点的做法，就是把任何你听到的让你产生负面感觉的事情、言语、消息都转化为让你感觉美好的、正向积极的感觉上。

当然这点很难很难，一般大家都做不到，这需要每天遇到各种的发生去刻意训练自己。

但真的有一天练出来了，你学会了哪怕别人泼来一盆屎都能转化为是菩萨送来的甘露的时候，你的人生就会发生翻天覆地的变化。

因为就转化的那一瞬间，所有对你不利的，你都把它们转化成有利的方向，而且也都会朝着这个好的方向去发展了。

正如《一念之转》的作者拜伦·凯蒂一直说的：其实，眼前的真相往往并没有那么糟。只要我们停止与真相对抗，行动力自然会变得简单、灵活、仁慈，而且一无所惧。

总而言之，当你发现自己开始陷入负面情绪的环境时，一定要保持清醒的觉察，及时采取当下最适合自己的方式，让自己迅速回到积极正面的方向。