恬淡虛無

原文：夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

虛邪賊風

六淫致病，叫做虛邪，淫，過分。風寒署濕燥火，這些看不見摸不著，和細菌不同，跟天地變化有關的能量，會對對人體造成不好的影響，叫做虛邪。什麼叫看不到，就是在三維空間是無形的，但是都是代表了系統的動力，也就是能量。用系統的思維看，風，看不見摸不到，但我們看到地上有樹葉打起小漩渦，於是我們知道那裡有風。就好比我們看到一個家庭的孩子身上出現的問題，可以推測這個家庭裡正在經歷什麼風，一個家庭裡的問題已經到了什麼程度。通過虛邪造成的影響來認識虛邪。

良言和惡語，也是虛邪。良言也是。比如女人愛聽的甜言蜜語。邪是與人體正氣相比的，會使我們的思維情感產生錯誤方向的。引起情緒波動的能量都是虛邪。

衛氣存內，邪不可乾。不是隨時要提高警惕，而是做好防護，比如注意保暖，讓衛氣又可以修養的機會。

夏天拉風少年，人造賊風，引狼入室。

熟睡時突然驚醒最傷神，

夏天要腠理開放，多出汗，多宣洩情緒。

恬惔虛無

恬不知恥也是這個恬，通“舔”，自己舔傷口，男人的自我療愈方式。內疚、自責，就是傷口敞開著，沒法愈合。所以這些人要增強恬不知恥的能力。

敦敏，腎精充足，才能達到形而上的學和思的敏銳。怒髪上衝冠，無形的能量能把有形的物質頂起來，

恬淡虛無四個境界，挨刀，舔好，追求淡一些，變成虛其心的人，追求無的境界。

破碎的心，沒有生存安全感，心是不定的，否則總處在驚恐焦慮的境界，心神定不了，忐忑不安。

真氣從之

推動人胚胎發育的氣是真氣，當人能做到恬淡虛無，神就可以御真氣。就可以看到自己真氣的運行。

虛火下來，才意識到病，而不是才得病。

精神內守，病安從來？

恬淡虛無，人的精和神是內守的，而不是外漏的。精是神的物質基礎，蛋白質和精的不同，就像石墨和鑽石的不同。

非自然流產也是失精，失精之人臉色晦暗

出大汗傷津。比武誰先出汗誰輸。吃辣邊吃邊出汗，是身體提醒別吃了，已經傷津了。

一口鍋，破了，先補鍋，叫補，再往裡加水，叫益。補中益氣湯。

糖尿病，也是漏精，先把鍋補上。

失神，迷茫的樣子，註意力無法集中，眼神的空洞，不會眼前一亮。散瞳的樣子。

憂慮，擔心壞事發生或期待好事發生。