媛创实操营 Day5

如何整理你的生活环境？

✔整理有形的物质，也就是我们的家，无形的，比如你的数字生活，整理一下网上、手机上的生活。

1.自己的家:有时候喜欢买买买，买了就重来没有用到过，导致家里面东西只进不出，越来越多。

2.电子产品，手机ap，电脑，各种推送消息，特别是当你安静，很认真的看书时，推送消息来了，你就会不由自主的想要点开看看，是什么推送？内容是什么？这就是人类的好奇心罢了，从而导致自己的时间计划被打乱了，整个系统都乱，自己还产生挫败感!

✔方法

1.简化你的家:如果家里东西太多，造成视觉混乱会影响自己的注意能力（这一点我有感触）要极简

2.分类:多余的无用的扔，捐赠，挂闲鱼，放在一个集中箱子里

3.计划时间

确实，经常在网上看到一些极简生活的照片，一进屋就会让你很专注，至少不会被屋里东西太多给打扰到，本人感觉如果屋里东西太多，看到一个洋娃娃会联想到一系列的事情:这个娃娃在哪里买的？或者别人好久送的？哪里生产的，布料是什么……等等一系列的异想天开，之前在微博上也看到董卿说自己房间很简单，而且晚上睡觉重来不带电子产品到房间，房间里面只有书，我也感觉，晚上拿书在手机，比在拿手机在手里更有成就感，你和书是两个人的对话，而你和你的手机就不止是一个人，而是多个人对话，所以杂念就会更多。

✔简化你的数字生活:现在社会电子产品如此发达，地铁公交马路上人来人往，手里都是电子产品，之前在一片杂志上看到英国的地铁上面人人手里都有一本纸质书正在看，每当我上学以后，每天都满满课，手机几乎下课看一下有没有什么消息，其他时间就只有周末玩一会，其实纸质书有感觉真的很舒服，当你拿起笔勾画，写下自己的感受时，多年以后再翻看，觉得很是怀念。

✔简化行为:现在社会很注意个人成就，成功本质就是:钱!一个人没有成就感会很堕落，急迫感，责备感，但是我们不能像无头苍蝇一样忙，要带着计划，带着明确的目的去做，要分清楚重要事，先做重要的，要减少不必要的行为和社交。

做一件事情之前，要认真动脑想，选择优先权，这样才不会白白浪费时间反而还没有收获。

✔清除任务:自己列表，不重要事情删除，在睡觉前，计划好，早上起床心理明白，还不会赖床。

✔每天集中完成3个任务，其实能好好完成3任务都非常不错了，很成功了。因为一天24小时，我们睡眠8小时，还剩下16小时，在饮食+生活照料+通勤花费3个小时，还有生班或者上学固定时间，剩下自己的自由时间就没多少了。

✔简化自己的生活:吃饭时认真吃饭，不看电子产品，我自己吃饭时就真的会安心吃饭，静静地享受美食的味道，喝茶也是一样的。

最后收获媛媛的话《少想少做，让自己更快乐》