断舍离，心灵篇1/3——读书38/100天打卡

《断舍离》

俯瞰力，就是通过断舍离得到的能力。也是心灵篇的核心点。

❣从收拾开始，锻炼生活能力

减少物品=舍的行为

不要带着负面情绪，不要自责。不要把不会收拾的女人认定自己没用，看成是一种能力的缺乏而自责。稍用俯瞰的观点，把假设成男人，不带任何个人情绪地去看为什么把收拾当成是一种能力？自然而然就能避免感情用事了

先诊断出物品从身上夺去了多少能量，然后通过减少物品进行自我改善，这就是断舍离的精髓。

把家务事这种日常整理的工作，与其他社会工作一视同仁。

家务事其实是一项需要极强综合能力的工作，特别是收拾工作，是一连串的选择和决定，是生活能力的证明。

认清当下自己所处的位置，只把焦点放在自己力所能及的事情上。关注成功完成的事情上，加分法生活。比如‘塞满了笔的笔筒瘦身成功了’

《断舍离》

❣重新思考‘可惜’这个词

看清自己其实是‘扔不了’而并非‘不想扔’这是迈出去的第一步。

我们可以不断地通过对物品的取舍来训练自己，让自己有所觉悟，并心怀勇气，过更好的人生。

断舍离的目的并非丢弃。重新明确物品与自己的关系，更加珍惜留下的物品。

你是否因为过度看重‘可惜’而在不知不觉中牺牲了更重要的事物？

‘舍’的真理就是直面自我。

相对于由别人决定的商品价值，会更为重视自己心里的利用价值。

《断舍离》

❣‘深刻的洞察’物品投射出的人际关系与自我

把父母灌输的观念也断舍离

直面物品，能够带来心灵的解放。

你是否在不知不觉间就被别人的观点影响了？

物品是自身的投影。

它可以成为诊断，治疗，治愈我们内心的工具。

纠结是认清自我的好时候。

纠结和困扰的时侯，其实正是进行自我分析的绝佳契机。同样的行为，会因为不同的动机而有所不同。

不要对你的同住者抱以期待。不要有所期待，试图说服。期待本身就是一种责备，完全是一种对自我期待的执著，所以只能招致反效果。

物品可以反映出我们与同屋共处的人的关系。

着手解决自己的问题，试着去尊重对方。

———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ︎  ———————

本篇大部分摘录书里。

我的收获，梳理‘无形的世界’心灵，心态。是去做好其他的基础。

某些文章说，你的房间什么样，你生活状态好不好就能看出来。房间很乱，自己心里是混乱迷茫的

我有试过，心情不好，整理房间后，心情梳倡很多。特别是践行断舍离，可能以后会用又占地方扔了好多东西。顿时房间，心里都多出了很多空间

践行，学习心灵篇断舍离

《断舍离》