没有目标就没有了方向

最近身体也变胖了，总想着减肥，却没有行动。

因为只觉得自己胖，没有分析胖的原因，没有制定减肥计划。减肥只能成为一个愿望，一种口号，从来不会成为现实。也不会有结果。

假如我感到自己胖了，分析原因，是因为自己最近吃的有点多，把胃称大了。我就要少吃，并且要少吃含碳水化合物的食品，多吃含纤维素多的食品和蔬菜。

再就是自己列一下减肥计划，每天走路两万步，跑步3公里。坚持一个月一定会有效果。