跑多长时间消耗的是脂肪

今天开启5公里的跑步模式。

跑第一公里的时候就在想，还有五分之四呢。

跑三公里的时候就发现会不会是计数器坏了，怎么这么快就三公里了？跑五公里的时候就发现一共跑了37分钟了，不行，37分钟消耗出来的全是水分吧。最少也应该四十分钟。

那么，四十分钟消耗的能量是多少呢。

把上一次跑的数据显示出来：

是391.2千卡的热量。

这一次跑四十分钟消耗的热量是415.2千卡。

差是24千卡。

也就是说，这个几分钟的热量值是最大的。

再看一个4公里的热量值。

307千卡。

这个热量值表明，4公里以前的热量蒸发的水分比较多。

脂肪的热能大于水分，这个就不要解释了。

什么时候可以冲击一下十公里呢？期待中