思

时刻检验你的思想：此刻我的头脑正在想什么？是积极的？还是消极的？开心还是悲伤？如果我们的大脑里一直重复播放我们无能为力又悲伤消极的画面，那将会拖垮我们的生活，所以保持觉察很重要，用自己接纳的方式劝退消极的想法，迎接开心又积极正面的思想进入我们的头脑，跟换影碟差不多吧，此刻播放的影片不喜欢，那就找个轻松幽默的喜剧来看吧，真正的独立不仅仅是逃离外部的掌控，是能自如的控制自己的思想，情绪和行为，如果能做到自己的心情只跟自己有关，那才是自由的开端。