2020年4月30日践行打卡49 /90

2020-04-30 本文已影响0人涅槃重生的玫瑰

【更新打卡】

打卡时间：2020年4月30日周四晴 15/32度

90天连续打卡累计：49/90

#宣言：涅槃绽放浴火重生#

裂变出来，迎接新一轮曙光

一、我的第二个30天目标：每天吃一个青蛙4番茄。

加油晓莉（晓莉+33岁）践行打卡19/30

1.晚睡早起（为了工作需要）：

早7：00晚00：00

2.先吃那只最丑陋的青蛙：今日1只.累积16.今日番茄，4只，累积68只。

【】短期学习和挣钱目标：

（1）学习目标：（每天工作进程依情况而定）今日完成时间半个小时.利用倒计时法.

【】健康目标运动半小时利用倒计时法.

每天用半小时练习瑜伽，因身体缘故因此不能做瑜伽。

【】内省目标：抛开定制思维，用所学的后期剪辑知识，去想想他的运用场景。

——将所学的知识，运用到现实场景上去。

【】创作自己的作品：利用下午业余时间，寻找灵感，以便创作出自己的作品，每天完成10%

八大智能：情商+内省+人际沟通

今日闪光点：

1）晚睡早起，自动自觉.

2）情商：

—跟进情商学习进度，利用每天所学的情商知识，跟朋友交流，互动。一边学情商知识，一边模拟出运用场景。

阅读：Day49天.第1本，所谓情商高就是会说话。在喜马拉雅上一边听一边做笔记.将所学的情商知识运用到生活和职场的沟通上去，突破沟通瓶颈，突破交流障碍。

3）人际沟通：

屏蔽掉低质量的社交圈子，每天和高质量圈的良师益友沟通。

良好的沟通，你能发现到对方的优点与缺点，用发现到的检验一下自己，取长补短，从说话到接人待物，都要向着别人可以接受的方面去说去做，当然务必要求尽善尽美，只要让别人能接纳你，这就代表你成功了。

4）内省：

4个番茄作业.在19：00独立做完，及时嘉许自己.

#兴趣爱好#

学习pr剪辑，每天学半节课的内容。用所学知识剪辑一小段，每天完成作品的10%。

#朋友检视#

晚睡早起，已经成习惯。检视前30天目标，每天1青蛙4番茄，能够做到。

反思：

要靠理性思维节奏去养成习惯去推动，而不是靠催促.课外阅读也是。今天我来记录当天阅读数据。有记录才会有反馈.

下一步：

排早上学习的剪辑碎片知识；下午回来路上阅读所谓情商就是会说话。

课外阅读量坚持每天一个章节。

日记本