二十几岁的你，不必如此焦虑
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2020.5.16
人间的美好多着呢
不要为眼前的黑暗所迷惑
你要相信
自己配得上世间的一切美好
这二十几年以来
我时常在想：别人的二十岁已经可以挣钱养活自己了，而自己的二十岁却还是如此糟糕。
从我记事起，父母几乎不在我的身边，为了生活，他们在外打工，我也就跟着爷爷奶奶生活。那段时光我很渴望父爱与母爱，我希望能有他们每天陪在我的身边。后来，爸妈担心我的学习，在我五年级的时候回到了家里。说实话，我小学的成绩并不是很拔尖，到了六年级，爸妈格外担心我考不上县里的重点中学，但是他们除了担心，好像并没有为我做过什么，甚至经常拿我与亲戚家的小孩比较，我的自信心也一点点消失掉。在小升初的考试后，我一度不自信，觉得自己发挥得很差，然后执意要填报当地的普通初中。（或许有的朋友知道，那种初中学校，根本不可能有好的学习资源，并且里面大多数学生都是混混。）爸妈肯定是不同意的，等到成绩出来时，发现自己考得非常不错，顺顺利利进入了县重点中学。这件事情上，我真的很感谢他们！
进入中学后，也差不多是自己“恶梦”的开始吧！
在学校，我发现我根本跟不上上课的节奏，特别是在英语上。因为在我们小学的学校是不学英语的。就这一科的不自信，导致我的整体学习都不好。老师上课会经常抽我回答问题，我因为害羞，整个脸会红得像熟透了的红苹果，下课后同学们会告诉我我当时的窘况，有些调皮的男生也会说我的脸像“猴屁股”。放假回到家，我得每天做午餐与晚餐，因为父母得工作，家里的事几乎都是我的，所以我一边忙学习，一边做家务。学习不好会被说，家务做不好也会被说，我感觉自己过得很压抑。
在初二和初三那段期间，我与家人的关系很不好。因为长期压抑着自己，导致我几乎快要崩溃，但是可笑的是，我根本不敢和家里人说。有一次，我把手机带进学校被老师发现了，我妈知道后，把我狠狠的骂了一顿，甚至打了我，她可能是觉得恨铁不成钢钢吧。那段时间发生的事，我已经记不清楚了，唯一记得的是：我放学回家那天，在镇上的两元店里买了一把水果刀，准备自杀。到晚上，我把自己锁在自己房间里，拿出水果刀不停地在我左手腕上来回割，但是又怕疼，最后竟放过了自己。第二天，我用头去撞墙，除了头很痛很麻，也没有撞出事情来。当时就觉得电视剧里拍的都是骗人的。
现在回忆起那段时光，自己真的是自卑到了极点，压抑到了极点，也傻到了极点。虽然父母陪在我身边，但是我没有感受到什么爱，也不是他们不爱我，只是我真的没有感受到而已。当时就想着快些长大，自己过自己的生活，现在都已经二十多岁了，还是过着受限制的生活。
经过自己的不懈努力，我考上了大学。我的专业是与考古和文物相关的，父母一直对我这个专业不喜欢，从我还没有进入大学到现在我大三，他们好像也没有对我肯定过。总是在对我抱怨说，当初让我填报师范类的学校为什么不报。我解释了很多次，一是因为我的高考成绩不好；二是我填了一个普通的师范学校，但是学校不要我。她总抱怨，我总解释，到后来她偶尔抱怨，我不再解释。
今年因为疫情的原因，在家待的时间特别长，本来的考研计划也被打乱了。我每天在家里学习，打扫卫生，做饭，最后换来的是他们觉得我是每天在家里玩。前两天，我对我妈说我想去长沙玩几天，想在她那借点钱，最后她也没有借我。当时不知道怎么了，就是觉得非常委屈，眼泪一下子就出来了。我委屈的并不是她不给我钱，而是觉得自己好没有出息，都二十几岁了，竟然挣不到钱养活自己。突然就不想考研了，更想去挣钱，去养活自己。
二十几岁，是该拼搏的时候，也是我非常迷茫的时候。或许是小时候的成长经历的关系，我不太敢去闯，也不善于与别人交际，因为总是觉得自己还不够好，别人会看不起我。在大学我也做过很多兼职，但基本上都是服务行业，并没有得到什么有用的锻炼。此时的我就像站在十字路口，不知道前面哪一条路是适合自己的。不过，我也相信：车到山前必有路！只要自己对美好生活充满希望，到最后那一刻，你一定会知道自己想要的是什么！
加油，朋友！
01
今天给大家分享一封来自后台读者的日记，她记录了自己二十几岁的心境，有不甘平凡的闯劲，有炫目的梦想，但更多的是焦虑、是迷茫、是对于羽翼未丰的现实的恐惧。
二十几岁，是人生中很美好的一段时光。王小波在《黄金时代》里这样写到：“那一天我二十一岁，在我一生的黄金时代，我有很多很多奢望。我想爱想吃，还想在一瞬间，变成天上那朵半明半暗的云。”
可梦想的土壤越是肥沃，与现实的碰撞就越是激烈。
WYN曾经分享过这样一个专题《不是谁都跟你一样，有谈恋爱的自由的》：一个农村家庭的大学生，和所有普通的男生一样，喜欢在寝室和室友一起吐槽学校；会在深夜嚷嚷着和朋友开黑；喜欢梵高，喜欢星空和向日葵；喜欢用PS设计精致的海报；也期待一次美好的校园恋情，但却没有勇气向暗恋了四年的女生告白，他的故事，用一句话便可以概括：
「大学期间，我曾经因为穷而不敢表白。」
我的大学室友木子，是一个非常喜欢新鲜事物的女孩，喜欢摄影、喜欢美妆、喜欢旅行、喜欢健身，喜欢着一切这个年龄女孩所向往的美好事物，可是一套摄影器材几千元起步、一套优质美妆刷最少几百、旅行经费、健身课程……所有喜欢的，都需要用钱去支撑，木子的家庭并不拮据，但她却并不想要依赖父母，她自己曾说：“我喜欢有质感的事物，喜欢独立、自由，我想靠我自己的能力追求想要的生活方式，可是真的好难。”
「是啊，二十几岁，疯狂地想独立，却发现真的很难很难。」
大雄是一个大四待毕业的法学生，春节回家后，他发现自己陷入一个很尴尬的境地：父母总是劝诫自己，快毕业的人了，要学会社交礼仪、学着融入饭局。即使并不喜欢，但迫于父母的压力，还是会陪同他们参加每一次“大人们”的饭局。每次饭局之后，大雄都会有一丝失落感：要是沉默寡言，别人会觉得自己是一个十足的书呆子，可要是频繁发表观点，自己的人生阅历又好像并不足以让前辈们愿意洗耳恭听，显得“人微言轻”，也确实每次都有长辈并不care自己。
「二十几岁，努力想证明自己，却常常被看轻。」
前不久火爆全网的B站宣传片《后浪》也备受争议，有人说：富人的孩子是后浪，穷人的孩子是韭菜。且不评判这句话是否偏激，但现实中，确实并不是所有的后浪，都能无所顾忌地追求自己的梦想，大部分普通的后浪，在梦想与现实中进退两难，在焦虑与迷茫中不知所措。
二十几岁的我们，好像正在被一种莫名的焦虑感绑架，我们渴望年轻有为，可大有所为必定需要时间的积淀；我们有很多炽热的梦，可实现梦想的路上除了原本的坎坷，沿途可能还会有来自现实的一盆盆冷水；我们游荡在社交软件，看着别人的圆满生活，发现自己两手空空，心中的焦虑又多了一分。
二十几岁的我们，确实有酒有肉有朋友，肆意地蹦迪K歌饭局，但每一次的狂欢，就像一剂镇痛剂，它赶不走焦虑，反而会在光芒散场后让自己陷入更深的焦虑。
我们努力地想走得很快，以至于被焦虑的情绪捆绑，甚至想要投机取巧走一些捷径，但这世上，真的很少有不劳而获的捷径啊。很少有人告诉我们：你才二十几岁而已，真的不用这么急。
二十几岁的你，要如何摆脱焦虑呢？我想，无论如何也要和大家分享这几个知乎高赞秘诀。
02
1、在社交时，不要把自己放在被评价的位置
心理学中有一个社交恐惧图示理论，就是说，社交恐惧患者，大多都是把自己默认放在了被评价的位置。一言一行都担心别人会怎么评价。
其实，我们完全不必这么在意别人的看法。就按自己的想法去做吧！
2、降低对未发生事情的期待值
“人生之苦在于所求而不得。”
如果对一件即将发生的事情期待太高，往往更容易变得失望。
降低了期待值以后，那些意外收获，能增强幸福感。
很多时候，我们的焦虑往往来源于过高的期望和过于不切实际的幻想。
“要是我早知道……就好了”，永远希望自己是不走弯路的那一个，于是我们愈发计较付出与收获的产出比。但想做的事情很多，烂尾的事情更多，期待过高和患得患失的结果更多是一无所获。在心态上顺其自然一些吧，你会轻松很多。
3、区分成功和成功的装饰
《原则》中说，很多人把成功和成功的装饰弄混了。
成功是我们成为了自己想成为的人，成功的装饰是拥有了某项（高价值的）物品。
当我看到别人买了豪车的时候，我很心动。
但是，我不能够把买这辆车作为目标，这只是一种生活附属品，是成功的装饰。
如果我的目标变成了我想买什么，那我将不知道自己真正想要的是什么，也就不会获得持久的快乐。
很多因为追求虚荣陷入迷途的年轻人，其实就是错误地把追求成功的装饰误以为是追求成功。
4、拒绝无意义的比较
比较本身并没有问题，只要处于社会中就会有比较，很多时候比较还能让我们从不同角度认识自己，但很多无意义的比较，正是不明压力的来源。
每个人存在于这个世界，都是一个独立的个体，尊重个体差异化，就是理解每个人的情况不同，既然所处的维度不同，那么试图做比较本身就是一种不科学的行为。
无意义的比较只会徒增焦虑。
5、摆脱拖延症
拖延症的习惯，让我们丧失了做一件事情的真正意义，总是把事情堆积到最后的结果便是，你一直在自我消耗，看似走得很快，实际上却还在原地。
很多年轻人的焦虑并不是来自于自己能力不足，而是因为自己本可以做到，却没有全力以赴。
6、自律给你自由
如果能够自律地按照时间安排完成每一项任务，你就会发现，那种被deadline旨在身后的感觉再也不复存在了。
自律给我们自由，并非我们真的变慢了，而是我们不再“瞎忙”了。
03
今天的文章就到这里，喜剧演员金靖在接受《人物》杂志访谈时说过这样一段话：
“我突然觉得，我的人生就是部电影，活到90岁就是90分钟，现在我27岁，这部电影才演到27分钟，27分钟，这个主人公就是注定不会成功的。”
所以，二十出头的你，急什么呢？一时不成功又怎样，勇敢地把自己热爱的事做到极致，就是一种成功。
生活不需要端着，我们不是活给别人看，人这一辈子，最需要取悦的，是自己。
别再焦虑了哦，开心最重要！
