2024-03-28再战遇挫

周二成功10：30入睡，周三我团练完抓紧时间回家，舒舒服服洗个澡，10：40躺上床，准备入睡。

睡不着，

鬼使神差刷了会儿手机，一看11：08分了，赶快关机睡觉。

怎么都睡不着，大脑很清醒，我早上可是5点多就醒的呀，这会儿怎么还不困！

最后，真正睡着估计12点之后了。

找找原因，晚上的运动量大了些，持续时间久了。脑袋想事情多，太兴奋。睡前刷的二十多分钟手机也是破坏入睡的罪魁祸首之一。

上了年纪的人一种状态切换另一种状态，需要的时间比较久。

最近又觉得双眼视力模糊，是血压又高了吗？

减肥，减肥！

今天量体重62.4，目标52。