晨练69

今儿醒来第一件事是按揉头部，发现头部有很多结节，按揉的时候还很疼，按得过程中能感觉到脚底的热感；接着扯拉腹部的皮肤，一直有些焦虑，腹部这些松软下垂的皮肤，该如何练习才能快速更新代谢掉呢？特别是妊娠纹，超级宽大的妊娠纹；以及按揉太冲穴，按太冲穴是真的很痛。

午练时内练和步伐练习，出了一身汗。唯一不舒服的是帽子，低头仰头都想掉。每次练习都是闭着眼睛，练的过程不是打嗝、打哈欠就是放屁~

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！