《蛤蟆先生去看心理医生》——悦纳自己，开心就好 - 草稿

第一次看见这本书呢，就觉得他的名字很有趣。这本书的主人公它是一个蛤蟆先生，蛤蟆先生，其实是一个童话当中的人物，英国有一个著名的童话叫柳林风声，那蛤蟆先生就是这本童话当中的。这个童话，在英国可以这样讲，家喻户晓，每个人基本上都是看着这个童话长大的。

那蛤蟆先生，在童话当中，他跟几个好朋友一起去探险，一起去旅行，在旅行当中遇到了很多的人，很多的事。他们得到了很多的见闻，同时，也闯下了挺多祸，最终他们还是回到了自己的家里。但是回去以后，蛤蟆发现，自己的蛤蟆庄园已经被别人给占领了，于是，他又跟朋友们通过各种各样的方式和遭遇夺回了蛤蟆庄园。结局是一个皆大欢喜的结局，这就是整个柳林风声童话当中大概的故事情节。在这本书中，跟童话没有任何关系，其实这本书的作者他是想借用这样的一个公众人物，来讲述一个心理医生在给一个病人做咨询的整个过程。在这本书当中，蛤蟆先生患了比较严重的抑郁症，就是很不开心，但是他自己完全找不到根本原因。同时，他的很多朋友，也为他去着想，说我们的朋友，蛤蟆先生，他的精神出现了问题，他的心理出现了问题，他好像是抑郁症，结果就一直想帮他找到解决办法，但是也未果。那最后怎么办？就是这些朋友给他介绍了一位心理医生，也就是这本书的作者的原型。这个心理医生是一个苍鹭，也是一个动画当中的人物。

通过蛤蟆先生去看心理医生，我们对心理咨询有一个清晰的认识了吗？也就是说心理咨询它真正的作用到底是什么？是像老师跟学生一样吗？说你现在的问题是什么，然后我告诉你解题的方法，你懂了回去自己解，肯定不是这样的。

心理咨询它真正的意义，它的核心的任务是给人带来改变。通过什么方式改变的？通过说教吗？肯定不行，而恰恰就是通过这一来一回的反复沟通的过程当中，能让咨询者打破原有的习惯。打破原有的习惯，其实就是打破原有的行为和思维模式，就是把这些东西做了改变。比如说蛤蟆先生，他原有的习惯就是很乐观，但这种乐观，是表现给外人看的。不管是别人问我现在感觉怎么样，都是感觉非常好，但是苍鹭的问题，引发了蛤蟆先生真正的思考，他开始去想，我现在的状态到底是什么样的？我是有压力呀，我是焦虑呀，我是不开心，还是怎么样？之前他根本就没有自我觉察。其实一个人当下内在的感受，没有任何一个心理医生可以看透你，完全是他在引导你自我觉察，但如果没有这些引导，人们很难做到。所以心理咨询的本质，它就是自我觉察之旅，就是引导人们进行自我觉察，觉察出我们现在的这种复杂的情绪。这种情绪有可能是焦虑、压力、愤怒，甚至是崩溃都有可能，但这些东西才是病根，是吧？只有找到病根，才能有效的去解决这些问题，才能改变人们的行为和思维模式，才能进入到一种新的模式当中，才能让病人彻底摆脱痛苦。

生活中又有多少人像蛤蟆一样，备受童年和父母的困扰。记得有句话是这样说的：幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。我想，之前的蛤蟆属于后者，但是在遇到了苍鹭之后，苍鹭改变了蛤蟆，他告诉蛤蟆：我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。是啊，我们又要把别人的过错强加在自己身上多久呢，我们又要因为别人惩罚自己多久呢？从儿童状态逃离出来吧，去寻找、去争取、去探索，独属于自己的成人状态吧！

愿每一个和蛤蟆先生有相同境遇和困扰的蛤蟆先生，都可以走出阴霾，解救自己，都能够自我救赎，去探索自己的世界，悦纳自己，开心就好！