减肥日记

减糖生活-昨日碳水

重回170之下，就是这么简单，并没有特意饿着。希望昨天的大强度运动多维持几天高基础代谢。

早上：两个中大包子

中午：一个馒头/一小碗杂米粥

下午：一个苹果

傍晚：半个馒头/一大碗杂米粥

晚上：一大碗小米粥/一点苹果