8-3周058 sun 《好好学习》反思日记

I原文

于是我就重新开始写日记。但我尝试了两三个月后，回过头来看自己记下的东西，感觉还是挺水的——写的都是自己知道的事情，有什么用？所以，当时我有点动摇：每天花时间写日记，到底有没有用？

让自己安静，向内求。在每天快结束的时候，静静地坐下来回顾一天：今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？

从此之后，我的日记开始变成了每日的自省，后来又演化成我独特的“晨修”工作，通过反思晨修，将学到的知识内化，形成战斗力。这是我对知识管理理解的入门，而这个过程也为我打下了重要的基本功。到今天，这个习惯已经持续了近7年，我从中受益良多。

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我是从2015年开始记日记的，当时看了《晨间日记的奇迹》这本书，有点触动，就开始了晨间日记，一直到现在，这应该是我成长道路上坚持最久的一个行为了。虽然偶尔会中断，有些是后来补上的，不算完美，但还是坚持下来了。回过头去看自己记下的东西，其实就是一本流水账。除了记录自己的每天的行为和感受，知道去年的今天，我大概做了什么事情，有什么感受外，然后就没有其它了。而且，通过日记我发现同样一件事情发生后，无论是去年还是今年，我处理的方式都是一样的，结果也是相同的。所以，我的日记并没有改进我处理问题的方法，我没有从记日记这件事上取得成长。我只是记录生活而已，因此，我也有点动摇：每天花时间写日记，到底有什么用？

为了能够有所成长，我应该把日记写成反思日记，这样我才能总结和吸取昨天的经验，从而促进今天的改变和成长。否则的话，我只不过一直在原地打转而已，没有任何成长可言。仅仅知道去年今日发生了什么事，又有多大的意义。所以，我应该在每天早晨或是睡前，静静地坐下来回顾今天或昨天，有什么事情，让我开心或者不开心的？为什么？有什么事情我没有处理好？为什么？假如我没这么做会怎样呢？是否还有其他的方法呢？如果采取其它方法，结果又会怎么样呢？通过这样的反思，我才能避免一直犯同一个错误，才能取得进步。下次同样的事情发生时，我就可以采取别的方法，然后看看结果是否和设想的一样，这样持续反思，持续改进，才能循环向上地进步。

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重新修改原来的日记模板，抛弃记流水账的习惯，不再事无巨细的记录每天发生了什么，而是应该抓住重点的，关于目标的，例如：心情、健康、运动、饮食、工作、沟通等等，然后记录今天发生的这件事对我产生了什么影响，是否有更好的处理方法，如果采取别的方法结果又会怎么样。下次如果同样的事情发生了，我就可以采取新的应对方法了。