脱发就是掉颜值，这些脱发知识你一定要知道！

如何检验自己是否脱发？

哪些情况脱发更易找上门？

怎样有效防脱发？

对于深陷脱发困扰、

正走向脱发的朋友来说，

这些脱发知识一定要知道！

如何检测自己开始脱发了？

三看：枕头、地板、发际线

每天早上起床，看看枕头上、地板上的头发是不是多了。每天正常脱发一般在100根左右，这是正常的生理现象，是新陈代谢的表现。但如果突然出现大量的毛发脱落，发际线后移或头顶部的头发开始稀疏，就要警惕了。

一通：浴室地漏是“毛发聚集区”

每次洗完澡要查看一下，地漏上的头发有没有明显增多。

一摸：每天摸头发，是否薄了、软了

因为雄激素水平增加，会导致头发毛囊逐渐萎缩，头发逐渐变细、变软，如同汗毛一样。若头发慢慢都变成了这种细软汗毛，那就离“绝顶”越来越近了。

那你知道造成脱发的原因有哪些吗？

造成脱发的原因有很多，专家这样解释：

1、遗传因素是主因

遗传会影响后台有脱发的现象。男性脱发现象更普遍，脱发很可能是局部雄性激素分泌不均造成的。

2、精神因素也是重要一环

压力导致紧张、无法入睡时，脱发现象也会加重。此外，不正确的减肥方式也会引起脱发。

3、过度做发型

长期烫染，受过度的物理拉抻、高热或化学制剂影响，发根会遭到摧残，会导致脱发。

4、营养因素

如果食物中蛋白质含量减少，毛发的生长会受到抑制；低脂或无脂可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大，影响毛发的生长；维生素A的缺乏可引起毛发的脱落；维生素B族缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽；锌、铁的缺乏可引起毛发的脱落；铜的缺乏可使毛发的色素减少。

5、自身免疫疾病

如果免疫系统过于活跃，会将头发作为攻击对象，导致脱发。

6、某些药物

某些用于治疗风湿和皮肤病的药物、非甾体抗炎药以及抗抑郁药物，都可能带来脱发这一副作用。

坚持这些好习惯，有效防脱发

1、少熬夜，睡好觉

规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

2、少烫染头发个月

过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。

3、不吃油腻辛辣

保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

4、洗头别太勤

频繁洗头会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每周3次左右属于正常。

5、强烈太阳光下戴帽子

长期日晒、空调房中或空气湿度过低的环境，都不利于保护头发。建议阳光直射的日子出门带帽子，并减少空调直吹。

搞清楚脱发是怎么一回事，

并坚持正确的生活习惯，

采取正确的生发方法，

那么告别脱发就不成问题了。 

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