20190309丢东西

天使班4.0日检视晨间日记

2019年0309 周6

今日起床：6:45 昨日就寝：11:30

体重：95 目标：80

我的本周重要青蛙

1.控制饮食，坚持上舞蹈课，减肥

2.看日本旅行书

3.易效能线下课

我的日检视

健康：三餐安排合理，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少

事业：周六上班，来开卡买结构性存款的客户很多，下班那会金亚男朋友来等他了，感觉蛮好的

学习：英语打卡学习；

家庭/亲子：跟爸爸痛电话

亲密关系:和朋友打半小时电话，并把口红送给她，下班后和之吃了小龙坎，很满足

【易效能三只青蛙】

今日三只青蛙：

1、英语打卡

2、看日本攻略书

3、练打字

明日青蛙

1.英语打卡

2.舞蹈学习

3看攻略

【为90天目标做出的努力】

1、英语学习打卡

【工作/生活检视与反思】

下班吃了小龙坎，又去银泰买了一套运动装，本来是打了出租车开开心心的回家了，下车时包落在了车上，我一下车其实就发现了但司机已经开走了。主要是我下车的时候还在看手机，叶老师说做每件事要专注，该吃饭时吃饭，该看书时看书，该坐车时，特别是下车的时候，就不要看手机，关注当下的事，当下我下车时就应该看看随身物品有没有带齐。

【小确幸】

买了一身运动装，第一次尝试，我身材太小了其实穿运动装不是很好看

3.感恩

感恩家人，朋友，身边陪伴的人

感恩易效能让我不断成长

【我的90天目标】

1.坚持学习英语并得到提升

2.瘦到80-85斤

3.舞蹈进步

4.学会视频剪辑，记录生活