8.19读 亲密关系一书，有些开窍了

总会反复的陷入到底值不值得去爱，到底他爱不爱我的思绪中，耗费心神、虚耗时间。

时而又觉得这样不对，想要放弃。为此也关注过一些心理学的书籍、公众号、和视频课。不得不说还是非常有用的，现在能识别到自己悲伤的情绪，不会因此再责备自己。我对自己有了更多的接纳和认同，在社会关系中敢于主动了。

但是，在这个恋爱关系中还是会反复。不过今天听了亲密关系一书，从中有一些解脱。

首先是，心态与认知上的收获。亲密关系这样的学习和方法，是需要像基础学习一样，不断巩固的，练习的，不是一蹴而就的。所有有时候你知道了道理，还是可能出现反复，或者犯错，这个时候还是要相信方法，相信自己哦，坚持用正确的方法处理亲密关系。

再次是，处理亲密关系上的方法上的收获。我需要被爱，需要他不断证明，测试他是否爱我，制造了一些列的麻烦。在这样的过程中，一面否定自己觉得自己不够酷，不可爱；又一面觉得他真的不是真心对我的，频频求证，对方不甚其扰。今天对这个状态的自己，和那个状态的他都有了新的认识，双方彼此的反应不是“爱”或者“不爱”的说明，是我有需求，他不能满足需求的矛盾。正确的处理方式是，直接表达需求，如果不能满足，要学会自己与自己链接，自己也能爱护好、照顾好自己。

说自己能照顾自己，不是说舍弃关系，是真的人需要学会独处自立自我爱护。

现在还是很期待两个人在一起，抱抱。不过你太忙的话，那我也能自己照顾好自己的。