最近一年的变化

非暴力沟通晨练149天。主题： 怎样和人闲谈？

在练习中 话题清单让我有所触动。

1、过去一年的时间里,仅限一年,你发生最大变化的认知是什么?你对什么事的理解或者观点变了,为什么?

与他人互动时，我能更多的看到对方的需要。在以前我总是喜欢对身边的人说教，通过八个多月非暴力沟通的学习，我对自己在与他人互动中的固有模式有了一些觉察，有时觉察发生在事后。但我依然感到这样的变化值得庆祝。继续努力吧，相信持续的学习慢慢的我会发生更大的变化。

2、过去一年的时间里面,有什么事是你以前从来不做,但是现在开始做的?这个行为是怎么发生的?

报名参加了三千多元的非暴力沟通线下课程。这个行为的发生最早的动因是哥哥嫂嫂吵架，看到他们相互攻击，处在水深火热之中，为他们不能和谐相处感到痛心，同时又无力有效的帮助他们，于是想提高自己的沟通水平，去影响他们。于是在线上找相关的学习资源，先上了刘轶的线上非暴力沟通读书会带领人培训班，接着又找到了一凡的线上练习团队。随着学习的不断深入，看到自己和学习伙伴的差距，就决定报名参加刘轶的线下课程。

报名参加了线上的阿洗的钢琴课，开始学习钢琴。所以有这样的行为，是因为内心深处对掌握一门乐器的渴望。同时，也想为即将到来的退休生活增加一些自得其乐的能力。

3、过去一年,有什么是你停止的行为,你戒掉了什么?

过去我在淘宝买东西，总是不停的搜索比价，有的东西在买还是不买之间花很想多时间犹豫。其实对于这样的事情，在认知上我是认为不值得的，但是不知怎么回事，还是会不断重复。今天，我有所转变，看到需要的东西稍一比价就下单了，不会再为几块、几十块而浪费时间。是以下几个因素促进了我的转变。一是经济条件提升。二是自己的精力下降。更加强烈的感受到为了蝇头小利而耗费自己的时间和精力不值得。

4、过去一年你发生最大的改变是什么?

对自我的约束没有那么强了。

5、最近两个月,你有没有看到什么好书好展览/好电影?

《在远远的背后带领》《非暴力沟通》

6、近五年对自己有什么打算？

am的计划是学习禅舞。

qt的计划是学习舞蹈

gg的计划是学习冥想，提高身心修养

我的计划是深入学习非暴力沟通， 可以享受弹钢琴的乐趣。