低碳饮食--体重管理

正式低碳饮食减脂第15天了，没有及时来简书上更新信息，微信朋友圈偶尔同步了一些数据

总而言之是突破甚

至颠覆了我对饮食的认知。

之所以这么说是因为以下的数据&切身感受：

1大概低碳饮食8天左右的时间，裤子从穿28的直接讲到27

2脸上的皮肤明显好了些，脸霞靠眼角那边的黄斑目测少了三分之一，像是做了一个小医美哈哈，总之感觉很舒服

3全身都微微的轻了，从里面到外面的轻松感，那种微微的感受

4很多年来敢这样比较大胆放松的吃肉，牛肉牛排鸡肉鸡排鱼肉大块的等

5对体重有一丢掌控感（解释一下掌控感：比如各种客观主观当天吃了菜单外的食物或者睡眠不好等等因素，体重会稍微上浮些，也不太会紧张，知道后面正常低碳饮食后体重会自然会继续下降....不像之前看到体重上浮就焦虑都不知道该咋办是需要继续加强训练还是第二天节食等）

总之掌握了科学低碳饮食，会让你越吃越健康越吃越瘦！