今天是周末。第43周开始了。

咨询进行了好多次。我自己需要总结，也许日期并不重要，但是次数绝对记录了我的心理成长历程。

2023.10.29

总第234次，咨询师62次，来访者72次，观察员100次。角色：咨询师

今天上午其实我是在工作了，和孩子们的约定之后才来约练的，不是第一时间就比较累。自己先入为主的思想还是有的。首先从来访者的迟到上面，我就做了一个判断。我马上纠正自己的预测性评判性，尽量的保持中立。在紧跟一步的咨询中，一直不断的寻找积极的意义。尽管来访对于本次的咨询有一点收获的感觉。我还是能感觉到自己的语言有进一步提升的很大空间。可能真诚安全的陪伴，只是建立了大的氛围。对于咨询可起到的作用，真的是因人而异的吧。

总第233次，咨询师61次，来访者72次，观察员100次。角色：咨询师

当你经历了大风大浪之后，就可以在来势汹汹的状况面前做到临危不惧。这种底气和自己的胆略和自己内心的宁静有很大的关系。同时尊重谦虚和善都是必不可少的内功。当然你亲身的经历和你能量场能吸引到什么样的状况，也是有联系的。生活里极大程度的觉察自己，就是给自己很大的收获。在听课之后花时间清理自己的卡点是很重要的复盘。

2023.10.28早一天的五点二十

总第232次，咨询师60次，来访者72次，观察员100次。角色：观察员

作为第100次的观察员。我总结了，这一个月的休息是为了积蓄能量。我本来想在10月28日就把10月26日的感受补上来的。可是我享受在拖延中的感觉。直到今天29日才补上。在不断的认同中。其实找到了自己，这种移情的现象也很正常。一天看不到变化，一个月看不到变化，一年总是能有变化发生的，如果一年过后，两年当然变化就会更明显了。我并没有单独出来单列这个变化。可是我还是惊讶到了我们的变化。在平稳中。在反思觉察中。在自己给自己做指导来修正自己的每句话的生活场景里。我们都变成了那个理想的人，或者说离那个理想的角色越来越近了。这就是我们咨询的意义。也许当时我写不出这样的感受，或者写的感受比这个更好，但是这就是我此时此刻的收获，我选择在这个时刻非常安静的，非常坚定的，非常有力量的写下这些话，来作为我这次观察员的收获。甚至把自己说过的军令状的事情都说出来，那是因为自己的边界还不够清晰。之所以还能做到清晰的选择一件事情，是因为当时面临着自己认为更重要的事情，才可以排出顺序来。这份大礼就是来访者送给我们咨询师和观察员的。我们不是惹谁才使自己高兴，我们只是想让自己更优秀而做了这一系列的事情。2023.10.26

总第231次，咨询师60次，来访者72次，观察员99次。角色：咨询师

每一次咨询师和观察员的搭配也是对我极大的鼓励。尽管不是第1次和来访进行沟通了，可是两位观察员对我看到的，和他们看到的，做了深刻的剖析和交流之后，我也从这个过程里看到了我自己。放下的那种接纳和自己的那种泄气，不愿意回答问题。就像我们既不愿意被生活所压迫，却也没有力量改变生活的压力一样。只有我们重新认识这种英雄主义，发现生活如此的破败不堪，依然热爱生活，才能使我们主动的去做。在我们主动做的同时，自然就把总量一定的能量里减少了内耗的成分。不再反复拉扯之后，我们就会身心比较轻松一点，做到了假如不同能做到的事情。2023.10.24

总第230次，咨询师59次，来访者72次，观察员99次。角色：咨询师

这是我第2次和这位来访者沟通，我感觉到我特别沉稳的接到了他，可是我们还是被干扰到了。干扰的原因不是因为观察员的设置，而是我们内心都得到了这样的暗示。我们没有办法放下自己的担心和忧虑。所以在不同的事情背后，一直贯穿着我们的这种焦虑恐惧。就像一个孩子想在一个地方玩耍，可是如果妈妈离开一会儿，他就会很着急大声的哭闹。其实妈妈在这里他也是这样玩耍，妈妈并没有参与他的玩耍。可是只要妈妈这个大背景不在，他就会大哭大闹，非常的凶狠。那种愤怒，那种大声的哭闹的背后就是极度的恐惧。我们需要看清楚每个人内心的那个小孩。2023.10.23

总第229次，咨询师58次，来访者72次，观察员99次。角色：咨询师

咨询和自己有相同经历的来访的时候一定会注意到自己的中立自己配做那个板凳吗？而且在这个冲突选择中怎么样来引导，让来访者看到他的首映效应？其实每个人都是自己的专家。仗着自己和别人关系好，却也有憋屈的说不出来的感受。在内心的深处还是内耗着自己的选择。不敢真心实意的来爱自己，光明正大的爱自己。充满自私的爱自己。在我们学会爱自己的道路上出发了，就意味着幸福在向我们招手了。2023.10.16

总第228次，咨询师57次，来访者72次，观察员99次。角色：咨询师

在没有任何预设的情况下，我接受了这位来访者，他对我们非常的信任，敞开了他所经历的一切，同时想把自己梦想实现他的那种动力，那种期待，那种积极生活的态度首先感染了我。尽管观察员也说，如果是他的话会深挖一下，我仍然坚信第1次的咨询，我们就是先要陪伴建立关系，了解到基本的情况。慢慢的来就意味着要慢慢的走进来访的内心。因为我的咨询感受是事后补的，所以我可以负责任的说我的这种中立的态度不评价不预设的态度受到了良好的效果。并不是来赞扬自己的基本功和技术有多么好，道和术只是我们的两只翅膀。我们想飞得更高的是我们的身体的体能和我们内心的向往的结合，我们中国人称之为精气神儿。我感觉在咨询师这条道上，我的精气神儿是很足的。2023.10.10