你憎恨自己效率低下无能吗？？？

腹有诗书气自华，读书万卷始通神。

苏轼 北宋

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大声阅读《把时间当作朋友》第7章 应用 10

每个人都想要高效率，可是偏偏很多人效率并不高！任何人都不能100%的高效率，至少不可能总是100%地有效率。

如果一个人把大部分时间花费在工作和学习上，那么他是以工作成就为导向的人。如果一个人把大部分的时间花在享受欢乐上，那么他是以生活满足维导向的人。每个人都不尽相同，有些人可以在工作和学习上获得更多的乐趣，有些人则会在生活琐事中获得更多的幸福。

如果平衡工作，学习与享受呢？

这里提供一个有效的方法，那就是黄金分割率。

假如你确定工作时间是10小时，那么你可以设定大约6.18小时为工作和学习时间，大约3.82小时作为你去享受或者休息的时间，这就是黄金分割法。因为一个人不可能总是只有工作，而没有休息。生活中许多事物都可以用黄金分割方法，最为普遍的就是股市中常用这个来判断涨或者跌。

你是“被自己的大脑所控制”的人，还是“控制自己大脑的人”呢？作为“控制自己大脑的人”，会知道什么是重要紧急的，什么又是重要不紧急的。什么是不重要紧急的，什么又是不重要不紧急的事情。只要你清楚这些，你就成为大脑的主人。

另外有一点，我们的目标每次定的不要太高，太高了真的不容易达到，达不到反而会让自己失望。

基于这点，我把之前的日更计划做了调整。按照黄金分割的标准，我日更的目标200天已经达成了，原来计划是400天，这次主动下调为330天（黄金分割是323天）.如果达成的话，下次的日更目标还是按照0.618计算，就是540天（黄金分割是534天）.

为了提高工作效率，让自己专注，建议大家使用番茄工作法。什么是番茄工作法，就是分为20分钟专注工作+5分钟休息。20分钟内，不看手机，不接听手机，不为外围环境所影响，只专注干一件事情。5分钟时间就是你只休息，可以打电话，喝一杯咖啡，在最后一分钟，重新振作，试着恢复状态，进入下一个番茄工作时间20分钟。

坚持一段时间后，工作认真度，专注度会有很大的提升，自然地效率就有很大的提升，从而达到高效率。

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你憎恨自己效率低下无能吗？？？