不懂养生的人谈养生

又到午饭时间，我从保温盒里拿出自己烧的饭菜，细嚼慢咽地吃起来。

旁边同事好奇心作祟，伸长脖子凑过来看了一眼，哦哟～这么丰盛？还有红烧肉呢!于是故弄玄虚的说：你知道么，人一生吃的食物是一定的，大概9吨左右，谁先吃完谁先走，哈哈哈!”

听完我一怔，“去去去，别搁着这儿影响我食欲，哪凉快去哪呆着去。”

看我满脸阴云，他很知趣的打住不笑了，解释说：这句话不是我说的。我一个客户年轻的时候特别爱吃海鲜，后面就得了痛风，体检查出来尿酸很高，现在一点海鲜都吃不得……你看有很多老人也是，在临终之前基本都吃不了东西，熬到灯枯油尽，最后几天就只出不进了，等身体耗干了也就走了。

听他这么一说，感觉好像有点道理，也不知道怎么反驳他，于是强词夺理说：那我也高兴年轻的时候多吃点，不然以后牙掉光了想吃都没得吃，总不能天天喝稀饭？

说完不理他，一个人吃起来，心里对同事说的有点耿耿于怀，因为自己有点偏胖。工作之后我就很少有时间锻炼，摸一摸自己的肚子，原来的六块腹肌目前也只剩下一块， 有时候腆着肚子像极了身怀六甲的孕妇。

联想到生活中的一些人，确实有人因为爱吃胖的离谱，三高等毛病也随之而来，不得以减少食物摄入量，同时靠药物来维持指标的正常，这算不算是个例子呢？

养生箴言曰：“食无好恶，过犹不及。”是说只要是进食过量，无论什么食物都会出问题的。我也在思考，健康的生活方式应该不只是从食量上面去控制，还要想办法增加消耗，这样才能维持机体的平衡。

回想起在健财师培训课上老师关于生命质量的研究分析，我觉得很有意思。全球死亡原因统计当中，因为营养过剩死亡的人数远超过营养不良死亡的人数。早期人们因为食不果腹，仅仅是为追求生存质量、物质生活的满足。当大家能吃饱肚子，就开始注重精神层面、增加很多文娱的项目，但最高层的莫过于是高生命质量。

从一个个体全生命周期的角度来看，最好的生存状态莫过于：生得好，活得长，病得晚，死得快!

关于养生，个人没有自己独到的见解，也不愿意人云亦云，过多赘述。