情绪稳定的内核

当面对一只吠犬时

如果不能把它赶跑

就别理它

人生三件事:

我的事/别人的事/老天的事

控制自己能控制的部分

摆脱道德绑架和所谓恐惧

在自己的八小时以外

努力提升认知