帮助别人成长自己——压力管理沙龙的收获

中原焦点团队李菊红 坚持分享第1天

      前天的压力管理沙龙过去两天了，不管是当时家长和老师们的变化，还是随后的一个个反馈，让我再次看到心理学对每个人的帮助。

      活动的开始虽然有简短的自我介绍，但是让大家画人物画的时候还有一些家长说不会画，为此我们选择了画树木，简单易操作也可以打开关系。后面对每幅画做了简单的解读，每个人对自己的状态有所了解，也找到了一些需要成长的地方。

      其中有几位老师的树特别的大，不仅占了整个纸张，甚至还有树冠被切的现象，足以看到他们的自信心。还有一位老师的画了很大的椭圆形树冠，从中看到了她来自各方面的压力有多大，而且下面细短的树干，让人也感受到她自身的力量不足。在解读一位家长画的时候，当拿到她的画时问她母的情况时，她说已经不在了，除此之外还看到了她生活中思绪是混乱的，想的太多，把自己搞的太疲惫，她刚来的时候大家都看到了她不仅身休给人一种不舒服的感受（肿、手抖），而且满脸愁容，开口都在担心。令人意想不到的是，在做完后面的压力管理和收集能量之后，她当时脸上就开始变得有光泽，而且那发自心的笑容是在坐的都没见过的（其中两位是他的朋友），她自己也觉得身体轻松许多，还充足了力量。

      昨天一位老师开始把她做的计划发给我，她的改变从行动开始，用行动来帮自己走出困境。

      早上又收到一位老师的消息，她一直想参加的课程终于得到家里人的支持了。那天她的压力主要来自这些，她的树木画的树冠稍微有些方正，她看了自己有时不够灵活。结束之后她没有放弃争取，跟爱人进行了一些真诚沟通，自己把心打开了，爱人也理解到不一样的她，因为心打开了，爱就流了进来，彼此之间都感受到了那份爱了之后，变化无时无刻不在，这也是中医整合催眠的哲学理论。

        除此之外，我自己也有很大的变化，当天晚上回去做了一件自己一直想做都没有做过的事情，这也是我在陪伴大家成长的时候自己也吸收了能量。而且从那天开始自己的封动的身体好像被打开了一样，能量在流动，这两天自己在默默地感受这一切的变化，这也是对我自己的一种疗愈，昨天晚上当我接受到一些不同的信息的时候没有那种冲动和难过，更多的是接纳与理解，我也为自己有这样的心理变化感到欣慰。

      曾经听老师说过，用心理学去帮助别人的时候，别人得到100%，你至少得到50%，有时候看来何止是50%呢？让你的身体打开，相信生命成长的力量，何时何处你都在成长和进步。