和健身谈恋爱

2015年，本科大二下到大三上。

一月期末备考，二月系统增肌，三月开学，四五月刷脂，七月法院实习，八月系统减脂，训练过度，饮食失调，九月远行西安，十月重拾健身，十一月模拟法庭法大赛，十二月Insanity趁早大Party收官复盘。 2015年，故事很多，但主线一直是身体管理。

我于大一下学期开始运动，大二上关注饮食营养，3月系统增肌。Beginner’s luck让我在短短一个月的增肌后就尝到了甜头——回到学校恢复正常饮食，脂肪刷刷地掉。我感觉身体发生了惊人的变化——每天早上都是在饥饿中醒来；浑身上下每一个细胞都在飞速的运转，吸收营养排出废物；皮肤通透，气色红润，随着天气变暖，马甲线也日益明显。
这个时候的我是无比快乐的，因为我每天都在享受身体带来的惊喜，这不仅让我感到兴奋，更激发了我对更加性感的身材的渴望。

于是，我打算利用暑假的时间进行系统的减脂训练，争取维度整体小一圈。还是那个健身房，还是那个教练，还有一个更勤奋的我。每天以高强度混合有氧训练为主，精疲力竭后还要慢跑20-30分钟，然后走路回家，一周六练，饮食以慢碳饮食为主。

一天的训练为例:
day529 搬轮胎三个来回+屈膝跳三个来回+trx背15、俯身划船25、硬拉力竭（30 kg我真的要哭了）重复三组 ，器械：高位下拉12×3+坐姿划船10 10 12（90 70 40）×3 +山羊挺身15×4（10kg），有氧 慢跑20min“。

这一套下来，运动Bra都可以拧出水来，回到家里就是瘫死在床上的节奏。

每天都在拼命的训练，内心迫切的简直要烧起来。这样的训练持续两个星期后，我开始极度渴望甜食，每天都会买好多面包和甜品，晚饭后就偷偷吃掉，我不知道我在躲谁，但我就是像做贼一样地吃掉。吃完之后心里会特别难过，但也无法控制自己，一边难过一边往嘴里塞......

我知道，我一定出了什么问题，我害怕，但我也想解决。
最后，竟是大姨妈救了我。
生理期，我打算好好休息，结果发现停止训练一星期后，全身的酸痛感仍旧强烈，不只是大肌群，淋巴也肿的不行，感冒也加重了。这时我才知道，我是Over-trained了。

极度苛刻的训练后，旅行变成了一场史无前例的放纵。仅仅半个月，骨头外面就真真挂着一层脂肪，油腻腻的，让我对自己心生厌恶。晚上躺在床上，摸着肚子上的肥肉，我默默地流泪，心想，为什么我这么努力却换来这样的结果，难道勤奋也是一种错吗? 我不懂，我委屈...

这时我才发现，过度训练不仅仅是搞坏了身体，更可怕的是我对运动失去了兴趣，对自己丧失了信心。

勤奋真的错了吗？

错在我对自己太苛刻罢，错在我眼中只有目标，错在目标不切实际，错在没有足够的知识储备，错在盲目听从教练的安排，错在把快乐本身变成压力，错在把目的当做了工具罢。

当一个人没有基本的知识储备却又有一颗炽热的心，这时行动容易快过思考。
当一个人苛求完美不懂接纳自己，这时目标会不切实际，人会急功近利。

勤奋有没有错，要放到特定的时空下去评价，为了虚荣，勤奋的确会加剧灭亡。

可是，又能怎样呢？

一切都是这个阶段下，我的知识、经验、能力、心智等综合作用的结果，这是我主动选择的，怪不得任何人。

我定义自己，我选择自己，我还要担当自己。如果说，定义和选择需要的仅是一点点叛逆，担当需要的就是真正的勇气。这担当是一切归零，重头再来的洒脱；这担当是卧薪尝胆，持续积累的隐忍；这担当是拍拍自己的肩膀说，站起来，继续走吧！

我庆幸自己没有放弃，我感谢自己的担当。
十月底，重拾健身。这一次，我对自己说，什么都不要想，就像最初那样，只是试着去做，感受身体的反应，享受运动的快乐。

一段恋情，无论结果是什么，重要的在于我们知道了自己是谁。
——《我可能不会爱你》，程又青

是啊，生活中每一件事，都是我们认识自己的方式。