蛋白质不能少！宝贝快手料理-猪肉松

仙女本尊是个职场麻麻，平日里朝九晚五，忙着养家糊口，忙着成长。对待养娃这件事情上，比较佛系（懒），认为只要保证让他每天吃饱，安全玩耍，每天下班至少陪伴一个小时， 这当妈的就已经非常合格了。 然而有一天某闺蜜告诉我，每天都花1个小时研究宝宝菜谱，我突然发现人家才是亲妈啊！人家娃娃的辅食花样百出，色香味俱全！而我家饼干宝天天捧着一碗肉泥、菜泥、果泥、米糊什么的，看上去像一坨baba的食物！要想成为一个仙女麻麻，我怎么能放弃呢？

慢慢摸索了一段时间我发现，早起上班和给娃做美食这两件事并不冲突！用自己的智慧、勤劳、创意、诚意亲手为宝宝烹制食材，尽可能地保证他的健康营养摄入，看着他像小猪一样吧唧吧唧吃着，这是多么让老母亲欣慰的事！

饼干宝曾经很爱牛肉泥的，最近可能是长大了，口味比较挑剔了，居然每次都摇着小脑袋推开。儿砸，不吃肉怎么长壮呢，基本的蛋白质摄取我们还是要哒！

先来一发科普小贴士: 成人每天需要摄入蛋白质为60克左右（中国居民膳食指南2016），7个月-12个月的婴儿每天需要20克左右。我们常见的富含蛋白质的食物主要是：肉、蛋、鱼、豆、奶。

老板，给我来一块猪腰肉！肉松做起来！等等，为什么是肉松？因为方便啊！肉肉经过脱水处理后变成了松脆酥软的肉松后，容易保存，随吃随取，吃粥吃米糊的时候来一勺肉松，美味又便捷！省得还要提前绞肉切菜等一系列动作， 而且制作过程太太太简单了，对于天天辛苦地忙于“修仙”的妈妈们而言最适合不过啦!

开始吧！

准备食材:

1. 猪里脊肉-500克

2. 姜片-3片

3. 一锅水

步骤：

1. 猪肉浸泡8分钟，注意中间冲洗，换掉血水

2. 切小块，放进高压锅，煮15分钟

3. 捞出来，控水晾干

4. 撕呀撕，撕的碎碎的，哪里不爽撕哪里

5. 放进炒锅，小火不停地翻炒，一定要小火！大概10分钟，炒的碎碎的，用手摸一下，干且酥软，就可以出锅啦！

6 如果觉得还不够细，再放到料理机里打一下哦

7.罐头瓶提前消毒好，肉松装罐，完成✅

成品出锅，宝宝好好吃饭，仙女麻麻要上班去啦！

蛋白质不能少！宝贝快手料理-猪肉松 蛋白质不能少！宝贝快手料理-猪肉松

亲妈们，看到买来的辅食罐头上长长的配料表，还是用你的充满魔力的手，亲自给宝贝做放心、可口的美食吧！

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仙女麻麻，500强外企白领，喜爱英语，手作美食，研究营养学。坚信当妈可以更优秀！致力于修炼成女神级的职场妈妈！