2024-03-22

2024-03-21  本文已影响0人  子夏君喵喵

2024.3.20

学习笔记[爱心]

在冥想的过程中如果出现影响冥想继续的情况,可以先暂停下来,先做宽恕,回到平安的状态,再继续冥想。

当人看到一些可怕的东西,后背感到紧张,前面感到放松,就会想跑去抓那个东西。这个道理对应到了我生活中的一些问题,比如我压力大焦虑的时候会想喝奶茶或者买东西,尽管我并不一定觉得这个奶茶好喝或者我需要买这些东西,我只是习惯性地抓取,当然不是说喝奶茶或者买买买不好,而是喝奶茶或者买买买的背后的那颗心是否平安,我打算先做宽恕再看自己要不要喝或者买。

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