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睡眠是个问题

2023-02-04  本文已影响0人  黎雨萱

春节后期虽然有点失眠,但至少能睡八九个小时。上班后即使吃了几次安眠药,休息还是不好,尤其最近几天,各种做梦,睡睡醒醒,很不安稳,晚睡早醒还心慌。

今天应该是心慌最严重的,带着莫名的焦虑和烦躁。我想可能是睡眠太差引起的,可睡眠差又是怎么引起的?明明很困很乏就是不好睡。

可能连上七天班太累了,第六天的时候同事骂了一天,第七天隔壁同事抱怨一天。我整个人就彻底不好了。我不知道是不是被同事们传染感冒了,昨天有点打喷嚏流鼻涕,今天嗓子又疼又痒还咳嗽。吃了两天板蓝根也没管用啊!

如果不是羊后那么能睡,脸色也变好了,我大概都意识不到如此差的睡眠是环境导致的,我可能会觉得自己心态没调整好,休息不好之类的。现在脸色不好皮肤更差。睡眠看来真的很养人啊!

我还是奇怪,我的感恩没用吗?好心情不能维持太久吗?只有安静才可以养身体吗?不过我现在能确定,如果给我足够的时间安静,我是可以睡得很好的。

不过感恩还是要继续,感恩心态或许比睡眠更重要,或者说,它们是可以相互影响的不管怎么说,都是有益无害,只是长期执行起来并不容易。但谁不是反复跌倒又爬起来呢?只要坚持,就有收获。

今天有轻度空气污染,多云,一整个上午都没见到一点阳光。当时还在发愁这样的天气下午怎么去溜达呢?没想到两点左右的时候太阳居然出来了!

一天里,两点到四点的时候是最暖和的,所以赶在也出门前出太阳,也太幸运,太值得感恩了。

空气里有淡淡的霾的味道,但头顶的天依然是蓝色的(远处灰蒙蒙),所以微微抬头走路,看天看树,也很好,还看到了直升飞机,一直在绕着圈飞,就像一只小飞虫。

冰上有不少滑冰嬉闹的人,还有放风筝的、跑步的、溜达的,周末了,很多家长带孩子来公园里玩,感觉热热闹闹。这样的热闹很有人气儿,我觉得能让抵消一些空气里的寒,所以并不排斥。

头几年逛公园,最不喜欢的就是看见很多人。那时候公园还收费,东门这边都很静,适合锻炼也适合养心。y情后公园免费了,建设了,越来越漂亮了,人自然也越来越多,再难找一处没人的地方,不过慢慢的好像也习惯了。

春天来了,愿满眼有绿意,心中有希望。

这是无穷大佬拍的照片,我把最喜欢的一张搬来了。春意盎然,看着都觉得幸福。

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