积极人生大学分享，今天又是老母亲“咆哮”的一天

积极人生大学分享：今天又是老母亲“咆哮”的一天？！

今天又是老母亲咆哮的一天

         

作者：积极人生大学家庭教育指导老师吴海琴

这个假期，全国大部分的妈妈;估计都在复制人生，日复一日，一模一样。

每天 睁眼 摸手机

         

哎!!!感染的人数又上升了，疑似的病例又增加了～  这什么时候是个头啊?

娃娃们啥时候能开学呢??这一天天滴～～打卡，打卡，打卡，进入各个班级群里，各种打卡信息，健康打卡·背诵打卡·数学打卡·运动打卡～～啊……

接下来的一天基本是咆哮模式

         

先把老公骂起来，”几点了还不起，你想睡死过去吗?“

在骂孩子起床，”快，快，快起床了，不上学也要起床，也要学习的。老师喊了，上网课了。

骂孩子吃饭，”叫了半天还不过来，都几点了，今天还要不要做作业了?“

辅导孩子写作业

         

又骂孩子“干嘛的，干嘛的，干嘛的，说了半天了，怎么书还没拿出来?你想气死我吗?

平复一下情绪

         

不发火，亲生的，亲生的～来来，好孩子我们继续，寒假作业，我们来默写单词吧，单词默写了10个错了8个。啊～～～

又开始骂孩子“你的脑子里装的什么?不想学习是吧?就想着玩吗?不想学就不要上学啦，永远不要上啦!”

爸爸躺着也中枪

         

都是情绪惹的祸

         

自己的情绪状态完全失控，越想越害怕，完全是疯子妈妈。各种情绪夹杂着语言暴力砸向全家人，家里鸡飞狗跳，一地鸡毛，最后自己也痛的体无完肤。

越发感受到一个妈妈的情绪状态的威力，情绪影响事情的结果，只会越来越糟糕～

这都是情绪惹的祸!

         

先处理情绪，再处理事情

         

相信我们每个妈妈，谁也不想过这样鸡飞狗跳的日子。但是情绪来了，我们控制不住啊～～～

别怕，咱们有招!

       

     

积极人生大学家庭教育专家刘一凡老师，告诉我们，一定要“先处理情绪，再处理事情”

来来来，搬好小板凳，咱一起来听听

       

情绪处理四部曲：

         

及时的觉察情绪，及时暂停

         

离开

         

深呼吸

         

喝杯水

         

刘一凡老师还说过：“处理情绪的自我倾诉法，当问题发生的时候，自己可以在心里模拟发泄。”这是比较安全的发泄方式，它不会让外界变的更糟糕。

亲，这也太概括了吧，我还没太听明白呢?

       

     

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