2024.5.18《悦纳青春体貌与青春期卫生》作业

【姓名】邱燕燕

【日期】2024.5.18

【坚持打卡第256天】

【每日欣赏感恩】

感恩孩子爸看到我身体不舒服没有催我起床，照顾好两个孩子。感恩有位好的咨询师支持我。感恩家庭会议上一家人的互相看见。

【每日觉察】

第三课 《悦纳青春体貌与青春期卫生》作业：

1.通过本课程，你学习到了什么?对你有什么启发?

1）学到了很多科学的卫生保健知识，特别是关于痛经部分，原来还有心理方面的因素，让我对女儿的月经初潮如何做有了启发。其实我内在也是讨厌月经的，现在都还常常痛经，我想痛苦的感觉也会影响到孩子，那么就需要告诉她并不是每个人都会痛经的，做好保健，正确引导放松心情，可以预防。

2）当孩子遇到体貌焦虑，父母可以如何做。

2.面对青春期孩子的“体貌焦虑”你会怎么帮助他们? 请举例说明。

想到孩子爸爸总是叫女儿胖妞，以前女儿反应挺大的，烦躁，现在好像已经不在乎了，随便他说，也不会有任何的改变。据她爸爸的说法是帮她脱敏，目前看来有些效果，但长期来看还不确定。

上课后，给我的启发是不要老是在孩子面前说减肥，保持对自己身材的自信，也是给孩子做个榜样。

3.对青春期卫生保健，你作为家长或老师做到了什么?没有做到什么?

做到了关注孩子身体的变化，及时教孩子一些卫生保健注意事项。没有做到的是孩子有些行为习惯没养好，比如面部、毛发及时清洁等，坐姿站姿形体不注意。