两岸猿声啼不住 轻舟已过万重山

两岸猿声啼不住 轻舟已过万重山

                                   ——————我的2023年

如果你期望让自己获得自由，首先你必须有意识地去理解自己所处的困境，然后将自己投入到让内心获取自由的行动中去。

智慧

2020年，我们处于疫情中，每一天我都比往年努力5倍，那一年我给自己的总结是凡是过往，皆为序章，能安全的活着就是幸运。

2021年，我认识了很多好朋友，并在一次次纠结中完成了突破，年底也因为过于劳累病倒了，那一年我给自己的总结是身体健康比什么都重要，依旧是活着就是一种幸运。

2022年，我有很多的尝试，在临近年底的那一天我站在舞台上主持，收获满满同时星光熠熠，聚光灯打在我的身上，为此前一天我在奋笔疾书写主持稿，回首那一刻，我给自己的总结依旧是要学会爱自己，从倾听身体开始，爱护好自

己无病无痛就是一种幸运。

如果用一句话总结我自己的2023年，这句话应该是什么呢？

“两岸猿声啼不住，轻舟已过万中山”怎么理解呢？即便很难，但是还好每一刻都在想着如何破圈，并未在选择中过度的纠结，最终还是收获了一个圆满的2023年，总结一个关键词就是“勇敢”。

  此刻，记录过往也是最美好的连接，想起罗胖在时间的朋友跨年演讲中给我印象最深刻的一句话是：“一行动就创新，一具体就深刻，一困惑就出门”。还真是当自己想不清楚很多问题的时候，提起笔就开始写下来那些模糊的地方，没想到此刻记忆越发清晰了，那就开始2023年的复盘日记吧，热血沸腾的开始这一年的点点滴滴。

关键词：尝试 勇敢 向前一步

一、2023年的诸多第一次and幸福时刻：

①一月和朋友在线上连续7天练习妮姑玛瑜伽，用瑜伽给大家带去健康，实现自我价值，感受到瑜伽就是我与世界连接的桥梁。

②第一次去到浙江学习素食，也是通过网络报名立马行动，对素食有了新的认识

③第一次在网上报名学习倒立，通过和老师的学习感受到了坚持的伟大力量

④第一次给自己买了一台普拉提床，虽然是帮助朋友，但是很开心

⑤第一次去安徽九华山，参加瑜伽节，并且第一次看到了世界最高的地藏王菩萨

⑥第一次参加原钻团队财富有瑜项目考核，并成功进入团队，很少的面试机会

⑦第一次加入一个创业团队，以创意总监的身份开启新的篇章

⑧第一次通过指纹测试，发现自己有4种人格，并且是天才和逆思型人格

⑨第一次和来自清迈无意间见过面的朋友，在长沙再次见面来了一个大型聚会

⑩第一次在线上给瑜伽团队的人进行PPT培训，并因此做出了自己的课程

⑪第一次参加心理咨询考试，在家五天没出门并且关机刷试卷，最后没过

⑫第一次在五月参加黄瀚彬老师的线下工作坊，瑜伽有很大的进步

⑬第一次一个人去湘西的芙蓉镇玩，说走就走的旅行去了期待的红石林，并且拍了一套自己向往已久的藏族艺术照

⑭第一次四点半和朋友去看了一场漂亮的日出，和佩奇一起

⑮第一次在六月学习一门高深的课程，生命内核智慧大圆满法

⑯第一次和朋友开启了小红书计划，连续写小红书内容坚持了10天

17第一次尝试滑陆地冲浪板，买到自己喜欢的粉色冲浪板

18第一次去广州参加周文强老师的财道的课程，在千人舞台介绍自己

19第一次被一个人迷住了，认识了我的第一个现实的老师，才华横溢自从跟他学习以后，自己对于未来有了更加稳定的目标以及内在的核心力量

20第一次在得到线下聚会的演讲上面拿到了冠军，一身漂亮的白色穿着出场

21第一次帮助大家导演水观第一次排演话剧，第一次给65人团队编排一支舞蹈并且获奖，我的优秀不断在激发，我只需要一个平台。

22、第一次资助了一个小女孩上学，从这一刻起我也有了自己远方的牵挂，我希望一直资助到她上大学。

  人生中会有无数次的第一次，就是因为自己的勇敢和承担，才有了精彩的开始，当我们回首来复盘的时候，你已然成了自己的英雄，这一路上我要感谢自己的冒险精神还有探索时的勇敢，有很多要感谢的人，但最要感谢地还是那个无畏艰难勇往直前的自己。

二、2023年的成长来源

1、自己：收获感受和思考

年初我给自己下了一个决定，凡是智慧和爱我的人都来到我的生命里，凡是索取和对我假意的人都离我而去，今年很多人很多事变的简单，男女关系简单了，工作和追逐也变的很简单了，当我再次回过头来看，一切都是心之所向，向前走大胆走进未来，时间就是一把刷子会把正确的人和事情带到我的身边，少了消耗多了很多的滋养，我有更多的时间和空间来成长自己并且享受自我的进步和突破，我也渐渐明白了一个道理，没什么事情可以阻挡你变的更加幸福和自由。

2023年，我更加沉稳更加安定了，能够笃定的看向远方，可以在一个事情上面精准的分析主次之分，不会把时间浪费在消耗我的人和事情上，学会看处理关系，学会了包容还有就是学会了更加豁达的看待自己所处的环境和人物关系。

2、精进之门|良师益友（生命内核智慧之旅）

2023年的年初我自己下了一个决定，就是要体验宇宙极致的爱，让这一年丰盈富足并达到智者般的觉醒，现在回望一整年，我都在做这样的事情，去探索生命的那份真实以及宇宙的真理，如果要我回答结果怎么样呢？我做到了，应证了那句话：“念念不忘必有回响，心之所想愿之所成”。

这个故事是这样开始的，每一个人都有不同的身份，但是身份感这个词很难有人清晰的定义，我们的身份构成都取决社会，比如你的职业身份，你的家庭身份，你的角色身份，你的社会身份，但唯独很少人知道自己的使命身份，我们都活在集体意识里，那有没有一个身份只是单纯的属于我自己，而这个自己是真实的自己，就像阳明心学里说的吾心自足，本自光明，那份退却了所有的身份，甚至是这个宇宙给你的定义，名利、金钱、地位、美貌、善恶当这些东西都无法定义你或者给你下一个标签，那个背后的你是谁呢?

很幸运我找到，道家有这样一句话，当徒弟准备好了师父就出现了，我人生中在2023年出现了这样一位奇妙而智慧的人，解开了我10几年困扰的问题，我尝试过很多种活法，也看过很多的书，接触过很多的人，像他这么乐观智慧和奇特的人还是第一次，老师在世间就已经财富自由了，用他的教育理念也培养的一个优秀的孩子，甚至老师和师母以及孩子的三个家族都是精神富有，物质富裕的人，他为何如此厉害呢？原来他掌握了道，宇宙生命的实相智慧.

人之所以痛苦迷茫，完全不了解我们与生俱来的智慧，不相信自己那份放下执着背后自然生长的力量，所以我们觉得自己天生就是有缺失不完整的，简单的来说我们努力向外追逐全部是因为我们骨子里的匮乏，缺爱缺钱缺颜值缺尊重，很多人一生都活在原生家庭的阴影下，背负着曾经的伤害自我消耗，很多人为了一个离开的人孤独终老思念成疾，也有人一生为了一份地位和名利丧失了本来的良知，我们变的浑浊有时候总是失眠，我们的身体都变的僵硬，整颗心都无法轻盈和清净下来，社会的整个能量也渐渐走向了一份沉重和复杂，而原本那颗纯粹的心就更加难得了。

我是谁？我从哪里来？我要去向哪里？我生命的意义又是什么?这个疑问也通通解决了，如果要解决所有的痛苦，不只是要当下的幸福还要永恒的幸福呢？这是我第一次遇见老师所问的问题，因为外在的探索总是无常的，在人的问题上去解决永远有解决不完的问题，如果可以升一个维度，站在山顶上去看自己的一生，我又该如何达到那个高度呢？所学的都是概念无法实证到，而老师跟我讲过，真正开悟的人是可以带你一起去到那个状态的，从此你的生命会有圆满的惊喜出现，开悟是觉者的意思，只是对待生命的真相有了一个全息的视角，看问题的角度就不会那么片面，就不会过分执着在身体和标签上，那么我们自然就会活的轻松圆满和智慧一点，人的痛苦都是自我的局限，具体点表达就是被这个躯壳所限制了，没有去发挥心的力量，这颗心一定是真心的而不是建立在我们要去索取的心上面，一颗没有执着和挂碍的心，才可以发挥他自性的光明和力量。

带着那份寻找真理的心，今年我解决了这个终极的问题，一年的时间，从6月到12月半年沉侵式的学习，让我感受到一心只源在一个事情的魅力，让我一直跟随老师，帮助我纠正方向，感受到人生路上善知识指引的重要性，还有就是清净传承的重要性，一份智慧的传递必须要有历史的沉淀还需要自我的实证，老师总是说智慧的钥匙交给你了，要去实证实修，你要自己去验证。通过这样的学习方式我感受到环境、老师、同学还有时间的力量是很重要，这样生命内核的智慧是一种认知，从小我局部的认知上升到一个大我的空间，一个整体观，一颗心遍布整个宇宙的视角去看待问题，接下来我也总结一下：

1、不要用战术的勤奋掩盖战略上的懒惰，做事需要战略布局，只有打开战略视野，一切的行动才可以做到心中有数。

2、善知识的引领至关重要，一路上我们没有人指引的话，就像黑暗中少了一盏明灯，当我们在无明的时候，很容易陷入迷茫无法找到光明，终其一生都在寻找，找到明眼人，善知识指引，灯塔，真理才可以出现，让我真正实证到悟后起修的真正含义，任何时候只有悟到了前路前行的意义，你的每一步才真正接近目标。

3、同行的人，环境、土壤也是一种能量，花长的好不好有时候也需要观察土壤是否滋养，走进一群人，一群呵护你的人，会让你在前行的路上有温暖有力量有鼓励。

4、放慢心态，去全然的接受，老师说最厉害的武器是把自己打造成法器，学习有四种状态，第一覆器，这种人认知比较坚固，难以接受 别人的意见或者观点，之认为自己是正确的，就像一个盖子把自己捂起来，好坏知识都进不去。第二种是漏气，一般就是没有用心，你跟他说完他就不记得了，永远是那种左耳朵进右耳朵出，不过心。第三种是毒气，一个被子里哪怕只有0.5厘米的是毒气其他全部倒入水，这也是一杯有毒的水，学习任何东西用自己原有的认知来理解新的体系，学习总是带着怀疑这种人是最可怕的，不但自己无法进步，也总是破坏一个场能。第四种状态是最厉害最牛逼的状态，保持空杯的心理叫做法器，放下自我的认知，全新投入新的认知，先全部接收在去实证做一个区分，而今年我就从一一打破自己进入了法器的状态，空杯心理，所以今年我的自身转变非常大。

5、今年是我的认知刷新的一年，我的改变从一个浮躁不安全感的状态找到了那份终身的依靠，内心的力量，那份不依靠外在标签不依靠外在评判带给我自身的安定感，恒常感稳定感，让我富足圆满自在而清净，感受我的人生从一个需要计划需要通过收集很多信息才能在每一次表达显的渊博的状态，到我一定要找一个爱我的人，到我找到了内心那份力量感，从生命的表层进入了生命的内核，

那份智慧其实就是认识真实的自己，不是我们所谓的人的身份，而佛语有云：远离一切颠倒梦想，究竟涅槃。我们都具有如来智慧德性，知幻离幻，离幻即觉，这个幻其实就是我们的妄想执着罢了，知道就是边证边扫，方能在清净状态里找到那份自在的大智慧。

总结一句话就是：如我本来，清净自然，方是人间好时节。

3、交友|相互陪伴的力量

最幸运的事莫过于，几年下来，我有一个朋友一起彼此见证和陪伴，我们爱阅读我们爱思考我们做计划我们情绪稳定，我们不急不慢，悠悠岁月成为生命长河里最亲密的战友，我和老弟的故事从拆书帮开始，延续到今天应该有6年了吧，老弟特别爱做行为设计学，想成为一个习惯陪伴教练，这一年通过福格模型的训练我也有很多的习惯培养，我们一起每天打卡，做了很多的事情，通过与他这样的互动和交流，成果显著。

1、我做了自己的课程，自我转变30练

2、我会通过锚点设置、微行动配方和自我庆祝这样的模型帮助自己稳定习惯，让我以最轻松最自然最舒服的方式达到目标

3、我有规律的读书，并且还认识了一个新的工具flom，卡片日记，1000个铁粉很多的书，我们一起制定了小红书的计划，我们还一起见证了彼此的很多第一次，还有就是我的公号又出现了。

这一年，如果用一句话形容我们彼此的互动那应该是：世界很喧嚣，唯你最珍贵，让我感受到深度连接的奇妙还有互动的力量，和你的互动中我感受到组织的美好还有亲密关系在某种程度上是有推进作用的，对于我未来要找一个什么样的人有了具体的形状，心里有很多的感谢但更多的还是美好，一直这么走下去，直到世界的尽头吧。

4、学习|在每一次承担中去创造

今年自我成长的机会很多，但是也是给自己的惊喜很大，今年我在团队作战中是创意总监的角色，所以团队的文案和文章都是我写的，还有就是我做了2个宣传视频都是专业级别的，其次我还导演了4次话剧，这些时刻都属于我的高光时刻。

今年最大的收获，就是认识了一种解决即兴疼痛的理疗方法，叫原始点理疗，通过安排穴位能够解决即兴的病痛，我还帮助了很多人，只要是前面的问题通过按摩后背都可以解决，另外让我明白了人的问题都是人体温度不够导致的，所以长期保暖和热敷对于身体气血的提升很有帮助，所以我专门买了一个红豆袋来进行温敷，希望每一个看到的人都从爱自己开始。

寒则凝温则散，通则不痛，痛则不通，这完全符合中医的理论。

总结：只要我们敢大胆的承担，你的力量自会有生长出来，行动是一切的力量。我的每一次呈现都只是在把事情做好，莫名其妙的就和事情融为一体了，我想这就是心流吧，当我认真做好事情一切都会随之而来。

5、高光时刻|不断的自我认可，从每一件具体的事情而来

今年我最自豪的事情，就是给一个66人的队伍排了一只舞蹈，是一只棒球操队伍，总共有66个队伍参加比赛我们荣获了二等奖，虽然我带的队伍都是第一名，但是很不错了，一个月的练习时间总共8次，还换了三首曲子和舞蹈，已经很牛逼，我的发挥主要还是自己了解了自己的力量才发挥的这么好，安静下来自我沉淀，那份力量依旧令我星光熠熠。

总结：无所畏惧所以无所不能

第二个惊喜的事情就是在年尾的那一天得到湖南线下聚会，100多人的现场要求有人上去即兴演讲，我竟然得了一个冠军，这也是我特别意料之外但又情理之中的事情呀，活在清净里，智慧之光自然照耀。

总结：像花绽放自己，就要随时相信自己，勇敢的人先享受世界。

这一幕，告一段落，精彩仍然在继续，当下，未来一定都很美好。

三、2023年，我还想通了几件事

1、困惑：在纠结中不要陷入选择

在这一年中，我加入了一个公司，我们一起创业，期间因为理念的问题，我几次因为选择自我消耗着，总是会想着自己的付出多与少忽视了事情本身才是重要性，最搞笑的事情就是我还因为每一次的逃避，你的身体跟你的心是有链接的，所有身体的病痛都是心的问题，当我们陷入一个选择中时，你只需要引导自己去到一个你想要的地方，你就可以清晰的做出抉择了，不要陷入两难中，人是可以超越选择，重新定义的。打破常规让你的心定义答案，你的很多选择便更加辽阔，而不是两条路而是整个宇宙天地。

文本转化成信息加工成知识迁移到行动，需要我们对于事物有高度的觉，不是事情引领你，而是背后的意义给你做引领的时候，你就不会被当下的镜所控制，你将超脱这个相而回到事物的源头去哪里获取答案，让真心去领受一切，让心自然流淌，人生才可以任运自成。

2、认识真正的爱|无所限制才能不被定义

有时候我们遇到事情，很容易被别人的评论所影响，在这点上我也想清楚了，每一个人看你不是用眼睛看你，而是眼睛背后的认知在看你，哪里有着他的经历、基因、业力还有他人生观价值观世界观，一旦我明白对方的出发点我就不在因为别人的评价而过分的认真，同时也知道什么是为我好的，什么是别人站在对方的角度来告诉你的，这一点我明白了一个人真正最好的建议，一定是保持客观的意见，会给到对方自己选择的机会，当我们经过仔细去观察和用心去体会的时候，你会发现自己所有的一切觉变的了了分明，真正的明心见性，其实就是一个意思明白你的心是真心还是执着的心之后，他所具备的性（本身的力量）就自然显现了，你一定要相信我们在清净的状态里，哪里本然的就有一种全息的智慧在哪里，连接的是一切智慧。

总结：花开见佛悟无声，走向清净本然

四、2023年，我还有的困惑/挑战/遗憾

关键词：勇敢 

今年解决了很多的困惑，但是也有充满挑战和遗憾的事情，现在回过头发现那都不是事情了，原本定的财富计划没有实现，但是从精神来说我又是赚了三千万的额，老师说能够学到这一脉的清净传承智慧，在以前学习要供养师父自身的体重的金子，比如你120斤，金价是620一克，算下来也有几千万了，那时候的遗憾就是金钱，还有找一个爱我的人，而现在我发现我有了更加清晰的目标也明白了什么才是真正好的关系，遗憾转换为了期待，愿我圆满自在而喜乐。

2024年flog

关键词：勇敢 智慧 明空不二

写到这里了，对于2024年就在此刻就在将来，只要住在真心的世界里，一切都是任运自成，丝毫不会错乱，勇敢的人先享受世界，我还是那句话行动产生力量，一行动就创造，一具体就深刻，一困惑就出门。我有一个梦想三个行动有个7限。

一个梦想：活在清净本源的真心里，体验大自在大平等大圆满

三个行动：1、我已经开沙龙分享智慧和传播健康了  2、我已经有了属于自己的三门课程（认识身体、认识天赋、认识你本来的智慧）经营好自己是最高维的智慧， 3、我已经开始实施1000个铁粉计划了（我的1000个瑜伽铁粉）

七期待限：2024年一年

最后，还是写一写关于我那些甜美的梦吧，我希望自己以一个得到的身份来给自己立一个flog：我已经找到我人生中的另一半了，他阳光情绪稳定爱笑有责任爱读书，符合我所有的期待，我们一起走入婚姻的殿堂。我有了属于自己的团队和粉丝，实现人生的财富梦想，还有一个健康的身体，另外我的旅游计划我已经去过了西藏、新疆还有自己的摄影作品，把老师的智慧带到我去过的地方，我轻松轻盈清净自在的完成了我所有的计划，今年就是体验悟空见性的大自在。

连接

我想送给你们的祝福和礼物：没别的就送你们三千万

千万要放得下，千万要放宽心，千万要把我放在心上。哈哈哈哈哈