今天三公里_2023年2月27日跑步日记

跑步时间：2023年2月27日06:44

跑步地点：马路上

当时气温：零度左右

污染指数：53（空气质量为良）

跑步距离：3.28公里

跑步时长:  24分03秒

平均配速：7分20秒

平均心率:167次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：72厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分

今天跑步的时间晚了，就少跑了三公里。跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。