肌肉跑走了

放弃了家里舒适的生活，远离家乡，来到他乡，到魔都和女儿一起生活。在家乡我是跟孩子爸相处，一起生活。孩子爸上班了，下班回来去运动，其实真正跟他在一起的时光就是每天的晚餐，还有就是周末的时光，大部分时间都是我个人在支配，偶尔几次会到母亲家里。

在他乡，生活每天都有不确定性，所以生活已经没了规律，即使是早上每天准时的醒过来，也要因为每天的日程不同而改变自己的生活习惯。

原来雷打不动的跑步，也不得不有了一些调整。受日程的安排，天气的原因，跑步都已变得只能断断续续地跑。这断断续续的跑，就影响了我之前的跑步成绩，先不讲配速，就是连公里数也达不到原来的了，更不要说其它方面的。所以一个人的习惯容易养成，但是你不能一直的保持这个习惯，就会容易退步。

回望这半年来，这些日子一直都在写，不管写得好不好，写多写少，最起码每天都有在写。我发现自己是有进步的，最起码在语言的表达能力方面，在逻辑方面，进步都是很明显。现在与人交流，出来跟人家谈事，我可以表达的很流利。跑步需要坚持，写作亦如此，坚持才有效果。

在这个大都市最好的锻炼方式，就是走路和骑共享单车。这两件事是每天出门必备的条件，也是最好的锻炼方式，也是你不得不要选择的出行方式。无论你去哪里，你只能这样赶时间最理想。

以前在家里面的时候每天都在锻炼，每天早晚都会称体重。我的体重称是有体脂以及身体各种指标管理的那种体重称，在手机APP显示我身体的每一个指标，所以那时候我从来不会觉得体重轻了就是好事，反而，体重轻了让我不悦。

因为体重轻了就意味着我的肌肉流失，减少，肌肉流失那就意味着脂肪的比例就高了。虽然体重是轻了，但是脂肪率高了，掉下去的不是脂肪而是我的肌肉。减肥的亲们，请不要以为自己在秤上的体重，轻了一点而沾沾自喜，你要看你整体的指标。

现在的我也不想称体重，也没有这个条件天天来称体重，只是我也并没有感觉到自己长胖，但是我明显的感觉到自己的肌肉松弛了，赘肉多了。所以我现在体重肯定是轻的，即使你表面看上去我有点胖的话，那都是假的，体重肯定是轻的，所以肌肉很重要。女儿天天都在挽起袖子的时候，要给我展示她的肌肉，还说有什么腹肌，哈哈。我现在没了锻炼的规律，肌肉都不知跑哪去了。

锻炼这事真的也是要持之以恒，才能达到效果，而且你达到了这个效果没有坚持的话，也会倒退的。其实所有事情都是贵在坚持，你能从始至终的坚持做一件事情，那才是厉害，就像你从始至终的在吃饭，那就是生命在延续。

每次聊起肌肉，就想起我的运动规律，瑜伽已远去，尽管自己可以练，但没有老师的指导，长期自己练是很难坚持，同时效果也没这么好。游泳就最受条件的限制，无论是场地，天气，时间对我都是一个难题，就连比较容易实现的跑步也没了规律，三天打鱼两天撒网，其它运动更是沾不上边。

没有运动的生活让我的肌肉跑走了。