别让懊丧情绪缠身

布朗有言：“长期的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫瘠枯萎。”而懊丧的情绪便是其中的一种，对人的身心健康很是不利。

所谓的懊丧，就是人对自己的言行不满而产生的一种不安情绪。它主要表现为心理上的自我指责、自我不安以及对未来的担心和恐惧等。

其实，懊丧的情绪谁都会有，不过是程度不同罢了。偶而产生点懊丧，属正常现象，它不但无害，反而有利，它可督促人改正错误，更好成长进步。

应该承认，容易产生懊丧情绪的人，一定是心地善良，洁身自好，习惯在处事中忍让、退缩、息事宁人的人，当然他也常常是生活中的弱者，生性胆小、怯懦。

当然，极端懊丧的人，就该引起重视了。特别是出现反常性的自我保护，越怕出错，就越是将注意力盯在过错上，一句话会后悔半天，反反复复没完，人家并未介意的事他也神经过敏。这就是心理不健康的问题了，必须予以适当的调试，方可回归本心。

别让懊丧情绪缠身，首先要有自信，要有自己的生活目标，并努力保持积极向上的乐观精神，同时培养自己的爱好兴趣，便可以了。