提升能量，每日必做！

分享我个人提升能量的方法

1.列出你生命中的感恩清单，每日早中晚各念一遍

2.每日早晨正面暗示(活力塑形操或快乐步行)

3.每日晚上心想事成冥想(配合冥想)

4.每天真心赞美10人以上(根据具体情节情景赞美，可对家人及朋友)

5.每天赋能(点赞50，评论10)

6.每天读书半小时一1小时

7.每天有半小时什么也不做(呆坐或呆站望远，心静保持平和)

8.每天学一门新菜(更有成就感)

9.每天大量听音乐(激发更能潜能，首选大自然美乐，有沉浸在大自然中的感觉。)

10.融入正能量集体和更多人互动(加强人际关系，觉察更多人更多事增强识人能力)

11.每天做一件好事(助人是增强能量的最佳方式，付出即所得。)