宽妈成长日记（Day78）

每日一冰山，觉察自己！

为自己的感受负责，哪怕这些感受在暴露出来的时候，内在的那份小我也充分暴露，但我仍然要努力地捍卫自己的感受。

我是要做一个大方的穷人，还是做一个小气的富人。

2020年 9月 23日 陆定淑第 3个冰山

【事件、行为】上午练完太极，闻到隔壁的面包房的香味儿，问他们有什么新的产品？他们说有月饼，还给我们尝了一下味道，我觉得味道挺好，就说想买一点，也没有具体说买多少，也没有问价格，然后他们就给我准备，最后说给我6个，每个12块钱，突然觉得有点贵，但碍于面子没有表达，回去的路上内心有一些波动。

【应对姿态】指责 自责  非一致性

【感受】愤怒 后悔  难过 

【观点】

1.面包店的老板不厚道，这么小的月饼还卖12块钱，早知道就不买了。

2.我应该早一点问价格，

我总是在别人面前关于钱的问题上显得特别大方，所以故意不问价格，但是其实是很在意价格。

3.在他告诉我价格是12块钱以后，我也可以不买或者少买，但是我却没有拒绝，按照内心的想法来做，还是碍于人情和面子，就接受了这个价格。

【期待】

1、希望面包店面对熟人的时候能更便宜一些

2、希望自己在面对金钱的时候，能够更直接一些，而不是故意显得很大方，其实背后却总是对于在意价格。

3、猜想他人对我的期待，愉快地接受这一份产品，并且多介绍一些客户给他。

【渴望】被接纳  安全感

【自我、生命力】

我是一个需要被接纳的人，缺乏安全感的人。

【4A】

1、觉察：这是我习惯的模式，在别人面前表现出对金钱的不在意，想显示出自己的大方，其实内心很在意金钱。

明明知道这个月饼高于了我的预期价格，当他说给我6我的时候，我却没有拒绝，或者只有一个或两个。

2、向他人承认：写冰山发出来

3、我接纳：接纳自己在金钱上有一些卡点和障碍，接纳自己在别人面前想装着大方的样子，接纳自己不能直接表达自己的想法。

4、行动：

1)以后遇到与金钱相关的事情，一定要变得比较敏感，明确自己就是很在意金钱，第一时间会问价格。

2)当自己有选择的时候，可以按照自己的想法去做选择，而不是勉强为了人情去做。

3)当自己在金钱的问题上还是不能做到的时候，继续对自己做接纳。

4)自己在物质条件上还是充足的，即使某些物品高于了它原来的价格，我也是能够承受的，所以感恩每一次交易获得的物品，感恩节这份物品背后所有付出劳动的人！