101种心理防御：031压制

了解心理防御机制，感受人性的复杂和有趣

系列内容，摘自《心灵的面具 101中心理防御》 J 布莱克曼  毛文娟 王韶宇 译 郭道寰 审校

防御机制是指从意识层面消除不愉快情感成分的一种心理操作。

031 压制

你刻意地试着忘记：

a. 一个情绪里的思维内容，或者

b. 这个情绪的思维内容和感受。

Vaillsnt 认为这是一种“成熟的防御”，因为它常常是适应性的。

提示

很多人在治疗过程中会说，他们“不要去想到那些痛苦或尴尬的想法”。他们的压制帮助他们避免讲出自己的冲突，而在诠释性治疗里，这是应该要被解释的。在支持性治疗里，这种防御可能会受到治疗师的鼓励。