生命在呼吸之间，电脑手机的生命在于0和1之间，你的生命在于息屏亮屏之间。

手机亮屏、手机息屏，一天就过去了……

总得追赶什么，才能好像有所追求的样子；而追赶，是不间断的逃离当下。

当下是命运的DNA，微小而强悍。

思想和行为像一种双螺旋结构，在刹那中串起一个序列，一块块多米诺骨牌不可逆转的倒下。

学习冥想，最难的是做到什么都不想。观察自己的想法是如何「运行」、或者如何「被运行」着。

在细微处、呼吸间，看见魔鬼。

看每个念头起落，然后感叹一句「这家伙的想法还真是有趣。」

1.极微和刹那

佛学有种把万物拆成细节的冲动——切割切割再切割。

佛学把空间上不能再细分的最小单位叫「极微」，古希腊把这叫做万物的「本体」；佛学把时间上不能再细分的最小单位叫「刹那」。（中文里的这个词就源于佛教）

细节决定成败，细节里藏着魔鬼。

掏出手机看，这是它的本体吗？切割！

宏观上它是玻璃金属、中观看它是各种集成电路器件、微观看是一个个与非门之间的连接，在极微处，它竟然只是「0」和「1」之间的跳变。

某一刻它死机、它发热，就像一场无法预期的交通大拥堵，它似雪崩、是涌现。

你是一个完整独立的个体吗？切割！

身上流动着各种无常的情绪和激素分泌，像大自然风云变幻。某个瞬间你生气、开心或难过，甚至为无法预期这情绪而无力。

就像地震台对突发地震的无力，震没震、多少级？震了才知道。

股票的价格是价值的客观表现吗？切割！

多军和空军擦身而过千百回，心里可能默念“傻逼”或者道一声“珍重”。但你知道那个价格、那条k线，是各种博弈者的相互搅和，是情绪的涌现。

于是在短期看，它体现为人格化的阴晴不定的「市场先生」。是丹尼尔·卡尼曼所说的「系统1」，是《象与骑象人》里说的「大象」。

巴菲特：「宏观是我们必须承受的，微观才是我们能有所作为的。」

在一次情绪失控中反思细节，在一个具体的安全边际内买入股票等等……

一切理论都要回到具体中操作。

任何一种命运，尽管它也许是漫长而复杂的，实际上却反映在某一瞬间，正是那一瞬间，一个人永远明白了他自己究竟是什么人。——博尔赫斯

观察入微，才能发现细节的魔鬼。

反思源于某个极微和刹那，在那里发现厄运的锁链。

2.芝诺悖论

当我们把事情不断细分之后，就会出现诡异的事情。

古希腊数学家芝诺(Zeno)有个著名的悖论。

阿基里斯是希腊的神跑手，有天他碰到一只乌龟，乌龟嘲笑他：“别人都说你厉害，但我看你如果跟我赛跑，还追不上我。”

阿大笑：“这怎么可能。我再慢，速度也有你的10倍，哪会追不上你？”

乌龟说：“好，那我们假设。你离我100米，你的速度是我的10倍。现在你来追我了，但当你跑到我现在这个位置，就是你跑了100米时，我已经又向前跑了10米。

当你再追到这个位置的时候，我又向前跑了1米。你再追1米，我又跑了1分米……

总之，你只能无限地接近我，但你永远也不能追上我。”

阿基里斯怎么听怎么有道理，一时丈二和尚摸不着头脑。

阿基里斯追乌龟的现象，在现实中也常出现。

聪明人常常失利，愚者常常有好运气；

奋斗一辈子也才能跟岁月静好的某某喝一杯咖啡。

某君总觉得人生不对劲，纵有产有业有妻有儿，却时常有无力感。他不停奔跑，分析敌我的差距。抬头看，前面总有只追不上的乌龟。

他是阿基里斯，那乌龟是少年时的学霸，是工作后的房价，是创业时暗自认定要超越的对手，是……

这是个奇怪的规律：当你在追赶，你就很难去超越。

竞争意识损害竞争力，你设定了目标，目标就成了限制；

有时候你是阿基里斯，却心甘情愿的追着乌龟跑；当你放下，反而成了别人追赶的乌龟。

3.哩个moment

曾经有一段长跑经历，它教会我一件事：越是盯着前面的人跑，越不长久。

忘掉竞争，找自己的呼吸和步频，专注于道路、风景和自己。多跑几次，你的速度自然提升飞快，并且会跑的更远。

有时候你觉得焦虑，一天事情满满，成了追时间的人，却总追不上时间。

《给忙碌者的天体物理学》这书名让我惊讶，他这么忙碌，你还去添堵……

贝索斯创立的亚马逊，成为第二家突破万亿市值的公司。

20年来他在股东信里不断重复几个彪悍的理念：不以利润为指标，不以对手为中心，不以股市为裁判。他只强调关心客户，把资源 All-in在未来十年不变的事物上。

当竞争者在拼命追赶，亚马逊反而在前方慢慢蠕动。贝索斯对媒体说，他每天坚决睡够8小时，你说气不气人。

于是我写公众号也开始参考贝索斯，立了几条彪悍原则：不以运营为要求，不以大V为中心，不以阅读量为裁判，倔强。

人生苦短，务必性感；长期坚持一件事，切忌只凭毅力、苦苦拼命。

在自己身上，通过一个人的暴政，撑不到盛世，还容易导致叛乱。

对他人对自己，德政都好于暴政。

善待自己，尤其是奋斗中的自己。寻找机会给自己正反馈和激励，走出对自己的暴政，形成正向的自证预言。

战胜「极微」和「刹那」之中的魔鬼；偶尔要忘掉目的的奔跑，不要盯着前面的人！ 

盯住目标前方那遥远的距离，那才是属于你的辽阔跑道。

抓住哩个Moment，善待哩个Moment。

让当下的点滴愉快的实现复利，然后水滴石穿。