送给正在变好的自已

一、自我觉察

我目前的限制性信念：

1、 上台发言紧张

2、 觉得自已的文字功底弱

发言紧张原因分析：

很少发言，锻炼得少

完美主义

自信度不够

行动力不够

文字功底弱：

写得少

书看得少

自我认知错误

行动力不够

        能力是可以被训练的。听了刻意练习让我知道，一个人的能力技能是可以刻意训练的。

        自信来源于实力，实力来源于勤奋。46年来工作生活很勤奋，很努力。但是人生这一课缺失，身心没有同步长大，幸好4年前走上了自我成长学习之路。感谢儿子，但更应感谢我自已的智慧。

二、接纳自已

        每一个人都不完美，我接纳发言紧张的我自已，但我可以努力做到更好。

        我接纳我目前写东西写得比较口水化，但是通俗易懂，但至少我去写了。

三：改变信念    改变认知模式

苏格拉底说过～未经检验的生活毫无价值。

我要改变这两方面的我不行的内在认知模式。深耕课杨老师讲过：

只有你相信的事情才会真的发生。

你说出来的话就是你的人生。

限制性的信念困住40年，从现在开始我要决定突破他。从说话开始：说我想要的而不是我不想要的。

四、怎么做

发言：

1、有团体活动，积极发言。不要在乎别人的眼光，你没有那么重要。

2、平时在家可以训练降慢说话速度。

3、多学习成长，提升自已，多储备知识。

4、下次有发言机会不谦虚，不拒绝，我可以做到的。

5、注意说话的逻辑思维和说话的条理性。

文字功底：

多写

多看书

多储备知识

        总的来说，经过最近三年疯狂的自我学习与成长。人的思想一旦延伸到一个新的境界，就绝不会再恢复到原来的状态。我不再是当初的自已，我相信我可以在各方面做得更好。

        但我知道自已内在还有很多的问题，不是说学习成长以后所有的问题都消失，但是去掉那个不完美还需要更长的路。但我有勇气走下去，因为爱上学习是一条不归路。

        勇气是人类最有价值的美德，即使知道自已的说得还不完美，文字表达不够优美，但我有勇气去行动。

      现在我知道了问题从来不是问题，怎么面对才是问题，从今天开始，我将把限制性信念变成力量，去学习、去行动、去积累自已的力量。突破自我是一种接纳也是一种积累。多给自已一些接纳，允许我慢慢来。

      只要迈出一步，不求完美，才会更完美。

      不完美的成长路上与一群爱学习的妈妈一路同行，发现更美好的自已，送给正在变好的我自已。