【丰盛一周】20180226-20180304#赋能#

安住在喜悦之中，而不是更优秀。慢慢来，感受轻而易举的富足。

【本周我有哪些丰盛体验？】

❤我丰盛，228清晨，钉钉那头传来一首暖意绵绵的小诗，感恩远方朋友的生日祝福。

❤我丰盛，我拥有一次难忘的生日。结束易效能192期一阶班的服务，带着感恩和感动到家。

吃着妈妈和孩子一起为我做的蛋糕，和家人一起回看课程现场近300人为我唱响生日快乐歌的视频，

回看线上线下教练伙伴、学员的祝福、红包，还有礼物，我的眼眶又湿润了........

2015年7月，我走进了易效能课堂。

因为课上的一句话“你想过怎样的人生”

唤醒了我内心的小宇宙。

人一旦被唤醒，

即便是困难重重，

也不会成为前进的阻力。

还记得自己刷信用卡报完了所有课程，

打着飞的到深圳、成都等地学习。

深深感慨～

泡在易效能两年多，

践行、服务，以教致学，

我渐渐体会到爱出者爱返，

用生命影响生命的意义。

谢谢叶老师、丫丫老师、易效能的员工、教练伙伴，还有我们曾经互相陪伴，一起践行的学员朋友。

外婆和天天一起做的蛋糕好感动❤ 感恩开课酒店赠送的生日面 一起参与服务的伙伴王卫新赠予我的最新昵称哈 精心时刻，被临时点名 感恩叶老师安排的精心时刻

❤我丰盛，我拥有一次美好的午餐。感恩红霞邀约，和能量女神艳丽波一起在桂雨山房享受精致的素食。

精致的“一塌糊涂” 仙气实足

❤我丰盛，我拥有快速调整的能力。连续4天在课程现场服务确实把我累坏了，结束后立即休整，并接着运动计划，提升体力。

❤我丰盛，我拥有欢乐多多的元宵家庭晚宴。聚餐之外，家人们一起猜谜语，我还赢得了奖品——一块肥皂哈哈。

❤我丰盛，我参加了易效能亲子时间管理47期嘉兴班的毕业典礼。虽然人不多，但温暖的小聚足以让人倍感欣慰。感恩红霞的精心准备，感恩姝蓉买的美丽鲜花，感恩大朋友小朋友的到会，愿你们在后续践行中继续遇见不断进步的自己。

爱你们❤

❤我丰盛，我收到姝蓉的贺卡。字里行间如此温暖。看见你的一路成长好欣慰。愿你也点亮自己，让这束光照亮更多愿意改变自己，重塑生命品质的伙伴。

愿你生命灿烂如花

❤我丰盛，我受邀参加了易效能成人时间管理182期毕业典礼。好多老朋友相约而至，看到大家绽放的笑脸和不断升级的生命能量，我的每一个细胞都是激动而喜悦的。感恩我们美好的相遇。

开心一刻 小暖男梓航小朋友献花于我 我也嗨了

吃掉那些青蛙

【本周我完成了哪些工作青蛙？】

1.190教练团会议主持20180226

2、易效能192期@杭州班现场支持两天20180227-0228

3、易效能亲子课58期@杭州现场支持两天20180301-0302

4、参加47期亲子班线下毕业典礼20180303

5、参加182期线下毕业典礼2080304

6、完善亲子班教务相关工作清单

7.190期组会支持20180304

腹有诗书气自华，读书万卷始通神。

【本周我有哪些输入？】

1.＃读书#《哪有没时间这回事》

再读此书，是带着问题去思考，对自己践行和工作都有启发。

2.＃碎片摘录＃

幸福不是退给未来的事，而是现在要计划的事。（J.Susie）

3.听樊登读书：《生活的哲学》、《我们终将遇见爱与孤独》

4.英语磨耳朵：芝士派英文广播剧

身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。

【本周我为健康做了些什么？】

本周平均入睡时间：22：30

平均起床时间：7：30过渡到6：00

过年期间的作息调整过来咯

冥想：0

午睡：0

跑步：2次

饮食

1.早起排毒：喝水250ml+120ml诺丽果汁（一天两次）+250ml水

2.额外摄入：奥米伽3、固元虫草、乳酸菌、红糖水

重新发现孩子，重新发现自己/父母教练检视

1.番茄钟一阶段导入训练

本周没有使用番茄

2.作息调整

开学后，孩子的作息开始趋于正常。

继续向9点入睡的目标努力，目前还有30-40分钟的差距。

3.睡前卧谈：开始有青蛙意识。我们彼此约定少吃一只青蛙给自己扣3分。扣分不是目的，找下一步才是关键。

4、完成小挑战：

单次跳绳76个

补牙的过程虽然紧张的哇哇大哭，但还是需要嘉许孩子全程配合医生。