别人跟我不一样

【别人跟我想的不一样我就会跟心烦】

事件:打了个喷嚏

伴:你看看是不是感冒了

侣:（烦心的说）我是闻到洋葱味了，哪有那么容易感冒呀

觉知:伴这样说你感觉怎么了？

烦心☞身体有那么脆弱吗

☞大惊小怪有必要吗？

为什么别人说你感冒了就代表身体很脆弱吗？

不是

是哪个口气让我觉得不舒服

你希望他和你怎样说呢，

哎呀，你看你这么早起又做早餐很累吧，休息会不要着凉了

这个才是关心啊

所以别人跟你想的不一样，语气不一样你就心烦对吗？

是呀

你需要别人说出来跟你想象一样是吗？

是的

人家又不是你肚子里的蛔虫，又不知道你心里怎么想的？

对呀

你需要如何做呢？

一:自己照顾好自己

二:心平气和的说不用担心了，谢谢你的关心，我会照顾好自己