班会时间｜聊聊这一周

以前没有进行过各种打卡、日签、周总结的时候，日子一天一天的过，从来没有关注过时间过的是快还是慢。

自从我前段时间开始进行身材管理的百日计划每日打卡之后，发现时间不知不觉地已经过了快50天了。还有这个一周一闲聊的班会时间，每次一看到公告，就感觉又一周的时间就这么匆匆地流逝了。

要说这一周干了些什么呢？头脑里首先冒出的就是开会。没错，就是各种会议，正儿八经的会议周了。要说正值暑假期间，按说不应该有那些会议的。但是现在真的不能以常规来论，就说这一周吧，从周一到现在，还没有哪一天是没有会议的，每天晚上工作群里都会传来第二天要开会的提醒信息，好在现在的会议都是线上的。

就连现在，我还是一边听着一个线上会议，一边在总结这一周的收获。当然这些会议还要进行分门别类的划分一下，有一些会议只要打开参与一下，该干啥干啥去就行了；对于一些比较重要的、有用的会议，还是要好好听一下的，因为会从其中获取一些重要的信息或者先进的理念，对于工作还是有一定帮助的。

要说这一周比较开心的，还是对于身材管理的进展。很长时间没有测过身体指标，只是每天称重。对于体重，还真是有点无语，从开始进行这个百日计划时体重是106斤，然后在这个45天之内，体重一直在102-105之间反反复复，直到今天早上104斤，从体重上来看，真的是减重很少。这也是让我有点点郁闷的地方。

想到很久没有测各项指标数据，这几天便打开APP测了一下，分享一下测试的数据结果：BMI=21.3；脂肪率=27.9%；肌肉量=35.7公斤；基础代谢率=1092千卡；水分率=51.9%；内脏脂肪等级=4.0级；骨盐量=2.2公斤；蛋白质=16%；身体年龄=37岁；骨骼肌量=20公斤；身体类型=标准型。

对于这些数据，先看一些结论：你的身体成分处于优秀水平！这结论我喜欢。我最喜欢的还是身体年龄，看到比实际年龄小了10岁，心里就无比的开心。再就是内脏脂肪等级，从4.5级降到了4.0级，也是挺让人欣喜的。看到这些数据，对于体重没有减到自己想要的理想体重的那种挫败感瞬间就没有了。我相信只要一直坚持下去，肯定会越来越好的。

这个周下了好几场雨，所以天气还算是比较凉爽。而且雨很会挑时候，一般会在夜晚下，清晨一般就会停了，不耽误人们晨练以及早起上班族。很喜欢雨后清晨的天空，带有雨滴的花朵，就连鸟的啼叫声都感觉轻快了好多。

因为丫头这个周刚刚做了近视手术，每天给她点眼药水，还要带她去医院复查，再就是这个周众多会议的临时增加，所以导致七月初做的本周计划略有调整，比如书读了一点，本来想这个周完成一篇读书心得的，因为大部分时间用来听会了，读书心得也只能改期了。

以上就是这个周的情况了，下面分享几张这个周拍摄的比较喜欢的照片。