反思日记，让你的认知飞轮滚起来

今天在与团队沟通的过程中，我有一点没有做得好。

事情是这样的：

有两个同事分别各自提出了一个问题到我这里，认为是我这部分程序出的问题，需要我定位解决。

第一个问题是一个接口问题，反馈没有给到请求正确的响应。

做过程序开发的同学可能会比较清楚，在每一个请求过来时会检查用户的状态，是否已经登录。

我负责的是产品的核心算法部分，前端请求时也需要检查是否取得授权。

当时看到页面上给出的展示，我第一反应是，这个请求没有带会话参数，所以我的接口没有通过授权。

对接的同事要我给一出请求参数日志，这样就可以证明问题是否出在我这。

我一开始不太愿意，感觉这个很明显，就是对方没有带参数的问题。

后面同事检查自己那边的请求参数，发现给了我这边相关的参数，完全符合接口的要求。

问题确实在我这。

另外一个问题，也是类似，另一个同事提出一个问题。

我只是初步的检查一下，就判断问题不在我这里，于是反馈回去。

对方不认可，我只好进一步去找证据，证明问题不在我这。

结果深入去找，发现问题确实出在我这里。

01

这两个问题暴露了我的一个问题，就是学会理解这点没有做得好。

没有空杯心态，面对问题时预设了自己没有问题的立场。

然后，为了避免不一致倾向，所以我得去找与大脑预设立场一致的证据，为自己的立场辩护。

从而保持一致性。

而正是这种心态，导致了发现并解决问题的过程变得更长了，效率变低。

这也是我前两天写的文章：关于绿灯思维中说到的内容，我听到别人说是我的问题，就亮起了红灯。

已经被自己的情绪所左右，关心的是自己有没有问题，而不是该怎么发现并真正地解决问题。

下次遇到这类问题，我不应该预设自己没有问题的立场，也不应该不深入去分析就得出结论。

02

今天有一个事情做得好，就是有效地控制了自己的情绪。

今天有两次忍住了没发脾气。

小女儿晚上10点钟睡觉，东搞西搞搞了很久还没有睡，和姐姐吵来吵去。

而我还在开会，没有时间陪她们。

顿时感到心里很烦躁，想着她们怎么这么不懂事，不能理解父母的辛苦。

让小女儿睡好，怎么说也不听，就想要发火了。

平常这种时候，我会大吼一声：“怎么这么不听话”，然后两个人一人打三大板。

然后，事情过后，又会自己懊悔，不该这么对她们，怎么就没有控制住。

我如果控制不了情绪，她们有样学样，一定也不能养能良好的情绪掌控能力。

所以，可能是最近的自省产生了一些作用，大脑产生了内控意识。当下就停住了，大概30秒没有说话。

坐回到电脑面前，觉知到情绪慢慢平静下来。

待情绪平息之后，再换个方式和她们沟通，一阵安抚之后，两个小屁股就好好地睡觉了。

试想，如果冲她们发了一顿脾气，现在也不能心平气和地来码下这篇反思日记。

她们两个，也要带着惶恐、不安的情绪睡觉，说不定还要做恶梦，身心都要受到影响。

所以，感受到这种自我反省的力量，真的很强大。

03

想起老喻在他的《人生算法》这本书中，提到了一个认知飞轮的概念。

什么是认知飞轮呢，简单来说就是我们提升自己的认知有四个步骤：感知、认知、决策、行动，就像四个轮子一样。

要不停的滚动起来，而且呈螺旋式的上升，这样我们的认知升级的效率才可以快速的提升。

在今天我的反思中，我就提升了两个认知。

一个是发现自己预设立场，这属于感知，之后思考发现这样阻碍自己快速解决问题，然后做出以后不能预设立场的决策，接下来在明天、后天日子里做到这一点。

那么我就加强了这个认知，也提升了自己。

另一个也类似，感知到自己情绪要失控，发现即便发脾气也解决不了问题，反而使情况更糟。做出不发脾气的决策，接着人为平息怒火。

做一次，我便加强了一次自己对情绪控制的认知。

这种跳出来思考自己的“思考”的过程，感觉非常奇妙，你也可以试试。

共勉。

日更第45天，进度45/365，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^

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