经络24小时（3）——寅时

凌晨3-5点，寅时肺经当令。

经络24小时（3）——寅时

【肺经】

手臂阴面，靠拇指的那条线，就是肺经。

经络24小时（3）——寅时

【肺经不通的表现】

怕风，易汗，胸闷，气喘，咳嗽。

过敏性鼻炎，皮肤干燥易过敏。

咽喉干燥音哑，鼻咽炎，皮肤斑、疹、痘。

四肢麻木或发冷，失眠。

【重要穴位】

尺泽穴——“尺”，长度单位，“泽”，水聚集处，“尺泽穴”，位于肘窝处。

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太渊穴——

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【养生之法】

1.指按肺经

四指并拢，拖住手臂，大拇指施力往下压，一直按到手腕。疏导肺经可以使皮肤光滑细腻，提高抵御外邪的能力。在季节交替时候，肺部容易受到侵袭，要牢记按揉肺经。

经络24小时（3）——寅时 经络24小时（3）——寅时

2.闭目养神

轻闭双眼，两大拇指按揉太阳穴，每转五圈往后带一下，感觉酸胀为好。眼皮是肝脏休息工作的开关，当闭眼或睡着，肝脏便开始休整，发挥藏血的功能。

3.熨目法

双手搓热，轻捂双眼，闭上眼睛，按顺时针与逆时针，交替转圈5分钟左右，如此可以加速眼部代谢循环、补充气血，改善视力。