焦虑厉害吗

我的病情 学业 容貌 身材 环境 我思考他们 烦躁他们 这些都是焦虑造成的 我过分的看重他们 过分的在意他们 所以我会比较 我会焦虑。而这些想法 是谁控制的 是焦虑主导我们的大脑吗 还是我们自己主导的大脑 而导致涌出

厉害的不是焦虑 而是我们的想法 让自己强大 减少不必要的焦虑 会让自己上一个台阶