阿兰—2019-1-1行动日记

今日金句

你怎样过一天，就怎样过一生

清晨自问

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天要如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

今天是什么日子

起床：2:30（夜班）

就寝：1:00

天气：阴有小雪

心情：开心

纪念日：无

叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点：

1、通过2019年四月联考 （4月20号）

第一阶段:12/31-2/3（35天）    精讲课程共计48课，122小时；平均每天听课3.5小时，加课后复习约1小时，每天共需4.5小时

第二阶段:2/8-3/10（30天）    提高班课程共计78课，95小时，平均每天听课约3小时，加课后复习1小时，每天需要4小时

第三阶段:3/10-3/31（21天）  刷题每天2.5小时，加回顾错题2小时，每天平均4.5小时

2、每月阅读三本书（每天阅读约1.5小时）

      每天听课加阅读约6小时，工作日工作时长10小时（一月19天，二月17天，三月18天），可自由支配时间8小时。不工作时每天可自由支配时间约18小时（有零时安排再算）

3、减重五公斤

本月重要成果/1月：1、完成行测精讲部分课程的学习 2、每日健走一小时  3、完成财富自由之路、高效能人士的七个习惯、 精力管理三本书的阅读4、开始学习公众号写作

今日三只青蛙/番茄钟

1、练字一篇

2、快走一小时

3、听课3.5小时（7.5/122）

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、学习了公号写作课的预习课

2、按时完成了行测精讲课的部分

3、截止今天减重两公斤！！！

今日时间管理检视

今日时间安排

2:30-10:30    上班，上班期间完成了练字，预习课程

10:30-11:30  回家洗漱

13:00-15:00  午饭

15:00-18:30  午睡

18:40-19:40  快走一小时

20:10-23:40  精讲课程（7.5/122）

23:50-1:00      看书

1:15                  睡觉

多完成事项

公号写作课的预习

未完成事项

原因

时间管理思考

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/阅读

薄荷阅读饥饿游戏

健康与饮食

今日步数:10150

今日饮食:早餐:纤维素一杯，包子五个，豆浆一杯    午餐:家庭聚餐    晚餐:纤维素一杯，米饭小半碗，蔬菜杂炒

今日锻炼:快走一小时