20220710日更第191天

“减重+学习二十一天计划”之第20天。

今日成功的事:

1.因之前突然的疫情紧急停课，二宝的铺盖一直都在学校，今天终于可以拿回来晒晒了（结果拿回来后还下起雨了）。

2.因大宝近期失眠，经常半夜醒来难以入睡，特地给他约了咨询师视频咨询。今天进行第一次的谈话。

3.下午带二宝睡了个美美的觉。

4.晚上听了刘老师《移空技术视觉下的抑郁症》直播课，第一次初步了解移空技术。它只关注来访者当下的感受，以影响度高的症状或者有象征物的症状为靶症状，进行深度想象，通过静态操作和动态操作进行治疗。